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冬天皮肤瘙痒难耐,原来是一种疾病在作祟!

天寒地冻,

很多人都有皮肤瘙痒的感觉,

怎么挠也止不住痒意,

甚至把皮肤都挠破了……

这“要命”的皮肤瘙痒,

到底是什么原因引起的?

你以为只是皮肤干燥所致,

其实还可能与糖尿病有关。

为何糖尿病会导致皮肤瘙痒?

首先,血糖升高容易引起皮肤抵抗力下降,同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高,形成了细菌或真菌滋生的温床。其次,血糖升高还会引起周围神经感觉障碍,自主神经紊乱,皮肤汗液分泌减少,从而使得皮肤干燥,引起瘙痒。再次,血糖升高还会侵害局部血管,造成血管闭塞,引起皮肤脂质渐进性坏死等。

所以,冬季皮肤瘙痒,一定不要忘记监测血糖,特别是本身有糖尿病史的人。

如何控制糖尿病引起的皮肤瘙痒?


防治方法:控制血糖

糖尿病性皮肤瘙痒也非顽疾,合理控制好血糖,皮肤病变有望痊愈。科学研究表明,65岁以下的糖尿病病人如果血糖低于6.1毫摩尔/升,其发生皮肤瘙痒症状的几率就会大大减少,甚至可以降低出现并发症的几率。因此,积极配合治疗,将血糖水平控制在理想的范围内,是糖尿病病人预防和消除瘙痒症状的根本措施。

1
控制总热量

控制摄取的食物总量是控制血糖的关键。一般老年人,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右,相当于主食300-400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。

2
避免燥热食物

饮食的首要原则是避免会引致身体燥热的食物,包括煎炸、辛辣之品及精加工的食物(如即食及罐头食物)。此外,应戒吃高脂肪及高糖食物(如肥肉、汽水、糖水、蛋糕及蜜饯等)。

3
保持乐观心态

糖尿病患者常因精神紧张、焦虑等使病情加重,甚至发生酮症酸中毒等急性并发症。相反,当情绪紧张消除或感到安全和满足时,胰岛素分泌减少,因此糖友们应保持乐观和情绪稳定,避免压力过大。

4
坚持体育锻炼

适当的锻炼活动,能促进新陈代谢,改善心血管功能,增强免疫力。同时,运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞,促使肌肉和组织对糖的利用,从而降低血糖。

5
补充维生素

糖尿病患者还要补充维生素。多吃些新鲜的多水分水果,比如番茄、雪莲果、梨子、柚子、火龙果等。时令蔬菜,深绿色的最好,十字花科的蔬菜(花椰菜,大白菜、油菜等)有抗氧化功能,多吃对消除胰岛素抵抗很有帮助。

6
维持营养均衡

有些糖尿病患者为了控制血糖,对主食绝对忌口,这种做法是不正确的,因为某些营养元素的缺乏也会导致皮肤瘙痒。在饮食上,以营养均衡、品种丰富为宜,身体情况良好的患者主食每天可控制在300克左右,可根据病情发展的具体状况适当进食蔬菜、蛋奶和瘦肉,有助于缓解瘙痒症状。

缓解方法:

1
科学沐浴

为了保护皮肤,洗澡时水温不能过高,控制在40度左右即可;洗澡时间也不要过长;建议尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等;洗澡以后全身还要涂抹润肤乳,保持皮肤湿润。

2
减少刺激

如日常适宜穿着柔软、全棉的内衣、内裤,避免使用化纤、混纺、带皮毛的内衣裤、毛巾、袜子等。饮食宜清淡,尽量避免吸烟、饮酒、浓茶,以及进食辛辣、刺激的食物。

3
用药止痒

如果瘙痒实在难耐,可以使用一些抗组织胺类药、镇静剂及外用止痒药物来治疗,会得到不同程度的改善,但不要随意使用含激素的药膏。因为长期使用可加速皮肤老化,造成皮肤对激素的依赖,尤其是一些含强效激素(如氯倍他索、卤米松等)的药膏,更要避免将含强效激素的药膏应用于脸部皮肤。

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