病因：现在很多职业都需要久坐或者久站，久而久之，就会使肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛的情况。这就是所说的“职业病”。
应对：职业病也是可以预防和缓解的。只要我们保持正确的坐姿；过一两个小时转换下姿势；适当起身活动腰部。这样会对状况有所改善。不要忽视这些“小毛病”，否则很容易积少成多哦！
病因：很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等。这些状况易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果不能及时彻底治疗，很容易在以后的日子里经常腰酸背痛。
应对：遇到扭伤、挫伤，千万不要草草了事，避免留下后遗症！
病因：曾经腰部受过损伤的患者，在天气寒冷的时候，会感到腰酸背痛。这是因为天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。
应对：应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带。避免做过激的运动造成腰部二次损伤。二次损伤可不是小事，可能让你比第一次受伤还记忆犹新。
病因：如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。
应对：所以当感觉已上升至脊椎有所不适时，就应及时到医院检查，以免延误病情，引发病变。如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。
病因：当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。
应对：如果遇到这种原因，应对相关病变的脏器进行治疗。只有它们得到治疗，腰酸腰痛的副作用才会改善。
病因：精神因素同样会导致腰痛。例如癔病，常常会伴随着各种临床症状，其中就包括腰痛。
应对：由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。因此疾病治愈之后腰痛自然会消失。平日应减轻自我心理压力，让精神导致腰痛，得不偿失。
病因：人到了一定年龄，腰酸背痛是常有的事。常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软组织病变、骨质疏松等。
应对：虽然我们不能阻止衰老，但是可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度。老年人在平时要特别留意腰痛症状，早发现早治疗。
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