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血脂不正常?七种食物教你稳定!

         随着健康体检渐入人心,很多人都养成了定期体检的好习惯,然而拿到报告单显示数据一切正常,医生却说要开点降脂药回去吃?这是什么情况呢?难道医生开错药啦?
        其实并非如此!

        为何血脂显示正常却要吃降脂药?
        虽然有些人的血脂报告单上显示LDL-C:100mg/dl(2.6mmol/L,在报告单的正常范围内),但吃不吃降脂药,还要根据病人自身情况决定。

        根据中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)规定,风险因素包括:存在动脉粥样硬化性心血管疾病、高脂血症高血压糖尿病、年龄因素、吸烟、体重指数等。
        如果将诸项风险因素综合评估后,就会得出危险分级,而各个危险等级需要达到的降脂目标是不一样的.

        所以,报告单中血脂看似正常,可是医生却给开了降脂药,并不是因为开错药,而是因为存在着这样或那样的危险因素。

        降脂需要如何治疗?
        目前在降血脂治疗上,他汀类药物仍是血脂异常药物治疗的基石;

        如果服药后无法达标,则需要考虑联合其它药物,比如依折麦布;
        在服药过程中,定期复查、监测各项指标是非常必要的。
        除了药物外,降脂与饮食及生活方式也有密切关系,饮食治疗和改善生活 方式是血脂治疗的基础措施。
        无论是否选择药物调脂治疗,都必须坚持控制饮食和改善生活方式。
        饮食中可多挑选以下食物
        01:豆类食品

        每日摄入30-50g大豆蛋白,能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平,而不影响血清中高密度脂蛋白水平。
        有资料证明,血脂越高者,大豆降脂作用越显著。
        02:葱和蒜

        葱和蒜中含有丰富的前列腺素和精油,有舒张血管降低血压之功能,还可预防动脉粥样硬化,减少心脑血管疾病的发生。
        03:苹果

        苹果中含有丰富的钾,可排除体内的钠盐,每日吃2个以上的苹果可帮助维持满意的血压。
        04:牛奶

        牛奶中含有丰富的钙,可减少人体对胆固醇的吸收。
        05:玉米

        玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂,具有降低胆固醇的作用。
有资料证明印第安人几乎不患高血压、冠心病,可能主要得益于食用玉米。
        06:鱼

        鱼是高蛋白、低脂肪的食物,含人体必需的不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用,亦可用于健脑益智。
         07:黑木耳与香菇 

         二者均有防止脂肪肝形成、有利于胆固醇的代谢、减少血液凝块、防止动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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