太阳到达黄经315°时，便到了我国农历二十四节气中的第一个节气——立春
立春是中国民间重要的传统节日之一
“立”是“开始”的意思
所谓“一年之计在于春”
春是温暖，鸟语花香
春是生长，耕耘播种
一候东风解冻
二候蜇虫始振
三候鱼陟负冰
立春三候 | 说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝......”意思是说立春开始后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣。人们应该顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，散散步，舒畅身体，调达情志。这是适应春天的养生方法，违背了这种方法，则会损伤肝。
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对杀菌防寒，预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染疾病大有益处。
立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种花草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶对身体有一定的保健疗效。饮用花草茶需根据自身的体质进行调整，区分好不同的花草茶的功效。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
立春已来，寒日已远
万物破土而出，预兆着一个新的开始
一年之计在于春。天地立春，人则效法天地
立德，以回升自身的阳气
立命，以摆正身心
立下一年好光景
立下一年的精气神
