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名医拜年 送健康|刘军:玩雪爬山做好这几个准备 保你骨关节少损伤

名医您肯定见过,

一次过8位名医

还一起卖萌、说祝福段子……

您见过么?


广东省中医院联合广东卫生在线推出“春节养生不打烊,健康欢喜过大年”策划,邀请国医大师、省名中医、深受市民追捧的专家教授大家拜年,送上新年健康提点,祝福大家新年健康祥和、幸福满满

(点开视频即可欣赏8位名中医的风采,必有您追捧的那位!)


附上专家名单:

禤国维 国医大师 、广东省中医院皮肤科学术带头人

杨志敏 广东省名中医、广东省中医院副院长

邹   旭 广东省名中医、广东省中医院副院长

刘   军 广东省中医院副院长、骨科主任医师

张忠德 广东省名中医、广东省中医院副院长

池晓玲 广东省名中医、广东省中医院肝病科主任

黄穗平 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科大科主任

许尤佳 广东省中医院儿科主任

广东省中医院副院长、骨科主任医师刘军

广卫君:刘院长您好,对于市民来说春节期间哪些骨关节疾病会比较高发,需要重点注意些什么呢?

刘军:

春节骨关节疾病主要有两大类,一类是过劳导致的骨关节疾病,包括熬夜、久坐,如长时间打麻将、打游戏等,都可能引发该类疾病发生;一类则是运动受伤,例如春节市民喜欢登山或从事其他剧烈运动如果方式掌握不当也有可能引发骨关节疾病

我们在临床上发现,节后有很多从北方旅游回来的市民出现骨关节疾病,南方人到了北方见到雪,一下子就兴奋起来,一跑就容易崴脚;还有第一次滑雪的市民,没有仔细听教练讲解,一穿上滑雪板就开滑,也容易引发关节损伤

广卫君:市民应该做好哪些预防工作呢?

刘军

新春佳节是欢乐、放松的节日,但也要防止过劳、暴饮暴食,最大程度避免骨关节疾病。旅游时一定要注意骨关节保护,涉及到滑雪、爬山等剧烈运动,要根据个人身体情况量力而行,不要过多运动引起关节磨损、肿胀

特别是在爬山时如果出现膝关节酸胀,不要硬顶着继续爬,要休息一会,如果反反复复都还出现就要取消运动。同时要掌握好娱乐方式和时间,打麻将打牌最好一个小时就要歇一下、活动一下,中间最好能做做操。有些人呆在家里打游戏一打就是七八个小时,一到上班就发现落枕、骨关节疼痛,这些都可以通过控制游戏时间来避免疾病发生。

【温馨提醒】

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值班编辑:宋莉萍

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