医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平教授
小众们：终于迎来了期待已久（放飞自我）的新春佳节，来来来亲朋好友们，让我们欢聚一堂（暴食），尽情欢“畅”（暴饮）。
苦口婆心的小编如果说：“春节饮食千万要注意节制啊……”，话音未落，估计就被鄙视掉了，完败。。。。。。
Andthen…
1、胃扩张
暴饮暴食后，胃内负担加重，蠕动减慢，大量食物残留，导致胃扩张，出现上腹甚至全腹胀满，按之尤甚，或疼痛拒按，嗳腐吞酸，恶心呕吐等不适。
2、反流性食管炎
饮食过饱、进食过于油腻、吸烟酗酒等不良习惯会降低食管括约肌张力，损害食管动力和胃排空，引起食物反流入食管，食道黏膜损伤，引起反酸、烧心等不适。
3、急性肠胃炎
暴饮暴食或饮食失洁，导致胃肠道黏膜损伤，出现炎症、充血、水肿等病变，表现出恶习、呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠炎症状。
4、消化道出血、穿孔
暴饮暴食会导致胃肠黏膜急性损伤，胃肠黏膜糜烂严重会诱发消化道出血或本身有消化性溃疡病史，加之酒精及大量食物刺激，会导致溃疡症状加重，易发生消化道出血、穿孔，表现为呕血、黑便、腹痛剧烈等急症，病死率高达8%~13.7%。
5、急性胰腺炎
大量饮酒和过度饮食情况下，消化性器官的负担加重，消化液分泌量增加；胰腺是重要的消化器官，暴饮暴食会促进胰酶大量分泌，致使胰腺管内压力骤然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎，出现腹痛、恶心、呕吐、发热，严重会者出现休克、多器官功能衰竭甚至死亡危急状况。
6、肝胆损害
肝脏具有解毒和净化作用，当大量饮酒及过度饮食，会加重肝脏代谢酒精及自由基的负担，导致肝功能受损；暴饮暴食后胆汁分泌增加，胆囊收缩排泄胆汁，易诱发体内原形成的胆结石排出至胆管，狭窄处形成阻塞，导致胆囊炎、胆结石发作。
7、痛风发作
春节期间，饮食结构偏向于高能、高蛋白、高脂肪食物，由于过多的摄入富含嘌呤类肉食、酒类食物，导致嘌呤代谢废物尿酸在血液种增加，破坏人体关节、脏器等组织，诱发痛风发作。重者可出现关节残疾和肾功能不全。
8、心脑血管疾病
暴饮暴食后，胃肠道食物的消化过程需要能量供应，全身血液循环较多集中于胃肠道，导致心脑血液循环减少，且春节期间进食大量高脂食物及饮酒不节制，易导致血压飙升，易发生脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等心血管疾患。
小众们：“你你你……你什么意思，大过年的你让我不吃不喝吗？”
小编：不不不……我是来送这碗“健康饭”的，来，让我们一起干了它~~
春节期间饮食注意：
（1）饮食清淡，节制进食，勿再加重脾胃负担
（2）适量运动，如餐后散步1小时
（3）可服用保和丸，藿香正气丸、喇叭正露丸对于食滞泄泻有一定作用
小众们：只有吃的？不能多少喝点儿？？？
小编：饭后来杯“消滞茶”，润喉又消食~~
山楂神曲二芽饮：
谷芽30克、麦芽30克、山楂15克、神曲15克，陈皮10克
用水煎服，代茶饮。
小编：啥，还嫌少？ok,饭后您还要娱乐活动（按摩）一下的吗，我懂~~
（1）手掌按摩腹部：
先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。
（2）揉足三里穴：
端坐位，两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），旋转按压30次。（足三里在小腿前外侧，髌韧带两旁外侧凹陷下三寸）
小 编：“再插一句---特别注意，以上措施可以预防和缓解春节期间轻微消化不良症状，如一旦出现恶心、呕吐、腹痛剧烈、发热、呕血及黑便等严重消化道症状或者出现胸痛、头晕、头痛、痛风发作相关危险情况，要及时医院就诊，以免延误病情。”
春节期间亲朋好友相聚甚欢，难免大鱼大肉，喝酒助兴，但要“饮食有度”，切勿暴饮暴食。“健康饮食”习惯能让春节相聚更欢乐、更平安，愿您新春佳节“喝得开心，吃得健康”。新春佳节到来之际，我们脾胃病科全体医务人员给大家送祝福：祝愿大家新年快乐！身体健康！幸福吉祥！
供稿：广东省中医院 毛阿芳
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编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
