你知道
世界上最痛苦的事是什么吗？
就是：人还在，假期却没了！
并且，这！还！没！完！
上班第一天，是不是还沉浸在过年的气氛中无法自拔？是不是恨不得用月光宝盒穿越回节前，把过节的过程再重放千遍百遍，最好无限循环？是不是感觉 “心” 这个身体上最重要的“零件”，都被自己给弄丢了？
如果有这些“猫病”，让这份节后“健康收心宝典”，带你找回遗落在假期里的那颗心！
春节长假，不少小伙伴进入昼夜颠倒的模式，或是外出旅游，节后觉得很累，甚至感觉全身关节肌肉疼痛、乏力。
近期不要做剧烈活动，通过休息调整生物钟，保证充足的睡眠，借助洗澡泡脚等消除疲劳。
节后重新投入到正常的工作中，有些小伙伴会对工作有种陌生感，甚至产生恐惧心理。
先静心思考上班后应该做的事，然后从轻松容易的工作开始一件一件解决，给自己一个缓冲。
不少从家乡返回工作地或学习地的小伙伴，看着亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然而生，情绪低落。
想念父母的时候，打个电话回去；多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单啦！
放假在家，对于部分小伙伴来说，微信、网游、大片轮番上阵。长假过后，很容易感觉眼睛干涩模糊。
多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏，或者多喝些绿茶。
部分小伙伴在假期里连续应酬参加饭局，假期过后，对一切食物都从心理上感到厌恶，提不起胃口。
进行轻快的步行、慢跑、跳舞等运动，慢慢把胃口“吊”起来。
来源：健康安徽
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