肚子饿的咕咕叫
因为忙碌没时间吃饭
好不容易事情忙完了
却又一点不饿了
为什么饿过头之后就不饿了呢
这个时候到底还要不要吃？
为什么饿过头就不饿了？
真相：很饿的时候没有吃东西，消化系统为了自我保护，就会进入一种休眠的状态，这也就是所谓的“饿过头就不饿了”现象的由来。
饿过头后还要再吃吗？
当饿过头了然后再吃饭是非常伤胃的一种做法。在空腹状态时，也就是饿的情况下，由于人体胃肠道处于排空状态，由于食物几乎没有附在胃肠道壁上，另外，它上还会有着大量的大量的胃酸，以及肠道中的胰液等，都俗称消化液。如果人们在这时候吃东西，食物就可能对胃肠道壁造成一定的伤害。
但是，吃什么才是最关键的。
质地较为坚硬、膳食纤维也高的食物，如果咀嚼不够，就真的可能会对胃肠壁带来伤害，如一些水果、干果、动物软骨、芹菜等。这时胃酸等消化液就会对破损面带来进一步的损伤，当持续时间过久，就会出现消化道溃疡的症状。
所以，当特别饿的时候，切忌吃过于坚硬的食物，先选择一些质地软烂的食物，如稀粥、馄饨等，然后再逐渐吃一些质地稍微紧致的肉类、蔬菜、米面等。
最后也要注意自己的进食节奏快慢，最好是缓慢进食，饮食也不宜过多。
来源：健康四川
