处暑之后，天气慢慢进入秋季，春捂秋冻、不生杂病。秋天是养生的重要时刻，怎么在秋季养生季，拥有一副健康的好身体呢？
秋天天气干燥，人体很容易上火，极易伤肺。生姜性温味辛容易加重秋燥对身体的伤害，故 秋天应少吃生姜。
但是，秋不食生姜也不是绝对合理的，人们需要根据自身的身体状况来决定。对于一些体制较寒的人来说，经常会感到手脚冰冷，怕食生冷，非常怕冷等症状表现，针对此类人群，尤其在秋季这个疾病多发，昼夜温差较大的季节，适当吃点生姜能很好的起到暖胃驱寒的作用，所以，对于体寒的人来说，秋季吃点生姜对身体是有利的。
秋天天气干燥，而烧烤的食物也非常燥热，食用的时候需要较多的唾液来参与消化过程，吃了之后很容易会消耗了人体津液，从而导致上火，加重秋燥的症状。
请注意，这可不是一句废话喔！
秋天干燥，人体很容易上火，及时补充水份不仅能促进人体的新陈代谢，更有利于提神醒脑，对抗秋燥。
喝水时可搭配点红枣或者蜂蜜同时饮用，效果更佳喔！
秋季可不是个大鱼大肉的季节，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，使人更加困卷。清淡可口的饭菜可让人心情愉悦，忘却疲劳喔！
初秋之时，天气干燥，人们极易心情烦燥及引发上火！香雪板蓝根颗粒，清热解毒，利咽润喉，火热天气的好伴侣。
