节后上班的亲们，工作效率还高吗？
中午叫的外卖好吃吗？
是否已经对家里的糖果零食提不起兴趣了呢
想吃却不知道吃啥的尴尬装实属让人无奈
为了改变现状，解决每日最大的饮食问题
毕竟人活着就是要吃吃吃
今天的任务就是缓解节后没胃口、寻新奇、找新味
于是，一道道别具特色的花式燕窝
就是今天的主题
且往下看
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木瓜火龙果燕窝
美颜丰胸，抗衰老，排毒解毒
材料
燕窝3-5克，适量火龙果、木瓜、蜂蜜等
制作方法
将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖25分钟左右，
出锅待冷却后，
加入木瓜，火龙果，牛奶，蜂蜜等。
牛油果燕窝
抗衰老，温润滋补
保肝护脏，保护子宫
材料
燕窝3-5克，牛油果1个，适量蜂蜜
制作方法
先将牛油果切对半，
果肉掏空，壳子做为容器，
将果肉用勺压碎，放在边上待用。
再将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
出锅待冷却后与牛油果拌匀，
放入掏空的果壳中，即可食用。
石榴燕窝
美容养颜，养阴，排毒、抗氧化
材料
燕窝3-5克，适量石榴，蜂蜜或冰糖
制作方法
将燕窝放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。
杂果燕窝
润肤养颜、补肾益精
养阴润肺、健脑益智、平肝养胃
材料
燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。
制作方法
将燕窝放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。
芒果燕窝
控制体重，提高免疫力，美白养颜
材料
燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜
制作方法
将燕窝放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。
莲子枸杞燕窝
益气补中，补气养血
促进睡眠，养心安神
材料
燕窝3-5克，枸杞适量，冰糖，莲子
制作方法
将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
出锅后，加入枸杞即可食用。
川贝雪梨燕窝
润肺，止咳
材料
燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖
制作方法
将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。
花旗参燕窝
养心安神、滋阴润肺
适宜体弱多病、久病初愈者
材料
燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3支
制作方法
将燕窝放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。
黑枸杞燕窝
抗衰老，养颜美容，增强免疫力
材料
燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量
制作方法
将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。
樱花燕窝
止咳，平喘 ，宣肺，润肠，美白肌肤
材料
燕窝3-5克，冰糖，樱花适量
制作方法
将燕窝冰糖放入炖盅中，
燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，
最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。
end
