每年寒暑假开学前后
都是配镜和检测视力的高峰期
且大多数是青少年儿童
这段时间配镜的，大多数是因为假期过度用眼造成的。不少孩子在家不是对着平板电脑就是电视，容易造成用眼过度、眼睛疲劳。每年寒暑假，都是学生视力下降最快的时期。开学后的这一周，平均每天都有一二十位学生前来检查、矫正，其中不乏低龄段的幼儿、小学生。
平时已经注意控制孩子看手机和玩电脑，孩子的眼睛依然早早近视了。
许多家长带孩子来检查视力时发现度数加深，第一反应就是电脑、手机玩得太多，但实际上，除了过度依赖电子产品外，近视加深的原因还有很多。
除去病理性近视外，造成近视最主要的原因就是长时间近距离看某个东西，距离越近，时间越长，眼睛越疲劳，尤其是躺着看书、每次看书超过45分钟、在光线不充足的地方看书等不良用眼习惯对视力伤害很大，从而导致眼睛调节功能紊乱、衰退。不过，青少年儿童正处于生长发育期，每年视力上升50至100度尚属正常现象。
保护孩子的眼健康，家长的监护责任很关键。
养成良好的用眼习惯
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1
读书写字要注意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，养成良好的读写习惯和姿势；
2
勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网，每隔半小时就让眼睛休息一下；
3
走路、乘车、躺着或趴着不要看书；
4
保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，勿在光线太强或太弱时读写；
5
用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；
6
注重劳逸结合，开展体育锻炼，如果条件允许，家长可以督促孩子每天坚持户外活动2小时以上。
