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医生提醒:家长要扮好角色 帮助孩子合理用眼

每年寒暑假开学前后

都是配镜和检测视力的高峰期

且大多数是青少年儿童


眼镜店店主

这段时间配镜的,大多数是因为假期过度用眼造成的。不少孩子在家不是对着平板电脑就是电视,容易造成用眼过度、眼睛疲劳。每年寒暑假,都是学生视力下降最快的时期。开学后的这一周,平均每天都有一二十位学生前来检查、矫正,其中不乏低龄段的幼儿、小学生。


家长

平时已经注意控制孩子看手机和玩电脑,孩子的眼睛依然早早近视了。


晋中市第一人民医院眼科主任医师杨红霞

许多家长带孩子来检查视力时发现度数加深,第一反应就是电脑、手机玩得太多,但实际上,除了过度依赖电子产品外,近视加深的原因还有很多。

除去病理性近视外,造成近视最主要的原因就是长时间近距离看某个东西,距离越近,时间越长,眼睛越疲劳,尤其是躺着看书、每次看书超过45分钟、在光线不充足的地方看书等不良用眼习惯对视力伤害很大,从而导致眼睛调节功能紊乱、衰退。不过,青少年儿童正处于生长发育期,每年视力上升50至100度尚属正常现象。

保护孩子的眼健康,家长的监护责任很关键。


养成良好的用眼习惯

+


1

读书写字要注意“三个一”:眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸,养成良好的读写习惯和姿势;

2

勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网,每隔半小时就让眼睛休息一下;

3

走路、乘车、躺着或趴着不要看书;

4

保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度,勿在光线太强或太弱时读写;

5

用眼时间不要过长,每隔40分钟休息10分钟;

6

注重劳逸结合,开展体育锻炼,如果条件允许,家长可以督促孩子每天坚持户外活动2小时以上。


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