作者：翁娟 编辑：吴利群
扁平足虽然在孩童时代就可以被发现，但一般表现不突出，成年后症状加重。调查显示，大概有7%的人都存在扁平足，扁平足走路很费劲，走太远可能会引起疼痛、乏力等表现。
（扁平足的识别）
在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去。正常的脚足内缘不应触地，不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。
（扁平足的后遗症预防）
1、每晚热水泡脚——每晚睡觉前要用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。可使脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助入睡，对提高睡眠质量也大有好处。
2、合适的运动——孩子的足部要健康发育，运动十分重要。儿童应该多做一些如：足尖运动、脚趾抓玻璃球、跳绳、打篮球等弹跳性运动，改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。另外，合并有"内八字"脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，应帮其养成正确的姿势，减少因足部功能性问题而引发的后遗症。
3、选择保暖性好的鞋袜——棉鞋、毛巾，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大，以利空气隔热，增强保暖。
4、常换洗和晾晒鞋袜——小孩好动，易出汗，鞋内最好放置鞋垫，并常换常晒，以保证鞋的干燥和暖和。
5、正确选鞋——儿童穿着合适的鞋，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会
1)、不同幅度足弓垫承托，舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;
2)、坚硬的后跟杯，稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
3)、前足不同围度选择，增加足部舒适度;
4)、定型中底设计，稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
