感冒时鼻子不通气，通常过几天就能自愈，然而，如果鼻子经常不通气，甚至伴有失眠等症状，就要当心了。千万别把鼻塞当小病，鼻塞的恶果可影响全身器官。鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系。此外，打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是鼻塞。
鼻塞影响全身健康
人一生都或多或少有过鼻塞的经历，鼻塞对生活质量的影响，几乎人人都有体会，然而长期慢性鼻塞对人体造成的危害却常常被忽视。当罹患诸多疾病之后，并不会把鼻塞当成重要的原因去关注。
心脏疾病
夜间大脑供氧不足、睡眠质量差使得脑活动增加、耗氧增加，进一步加重了脑缺氧的症状。为提高脑含氧量，心脏活动就会相应增加，因此，心脏的负担也就加重了。
中枢——心脏神经系统、鼻心反射系统的功能受到影响，导致了心脏过劳，易发生心脏疾病、心律紊乱，甚至猝死。
呼吸系统疾病
鼻塞使得呼吸“短路”，长期张口呼吸，会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损，极易发生呼吸道疾病。
儿童鼻塞
儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大，会阻塞呼吸通道，导致通气量不足。长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍，极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情。
如果同时伴有扁桃体肿大，上述问题将会进一步恶化。
鼻塞影响全身健康
鼻炎
大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状，因此有鼻塞现象出现的时候，首先就得考虑是否患上了鼻炎。
过敏
过敏也会导致鼻塞，有的常年发作，有的季节性发作，还有的由新家具，或新装修房屋中的油漆、花粉、螨虫等所致。这种情况可以应用抗变态反应和脱敏药物治疗。
鼻框架结构不良
鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育不良，或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。这种情况往往靠药物不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常。
鼻甲肥大
鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，这就是临床上常见的鼻甲肥大症，它多半是感冒初期并发的病症，或长期患慢性鼻炎所致。
鼻腔异物
年龄小的孩子鼻子不通气，还要考虑到是否有异物塞入鼻腔。一旦发现孩子出现鼻塞，只要做个鼻内窥镜检查，如有异物，取出后鼻塞自然就会痊愈。
古医君教你几招小方法轻松缓解鼻塞
按摩
按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴（两眉间），也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
按摩迎香穴：用两手的中指或食指点按迎香穴（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
鼻外按摩：用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。
热压
在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
使用加湿器
微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。
用生理盐水滴鼻
可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用。
冲洗鼻腔
养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
服用抗过敏药
过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药，也能缓解鼻塞。
五官科健康热线：22323787
呼吸内科健康热线：22323768
来源：医学之声
改编作者：区相溪
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