患颈椎病，也可能会导致视力不好

事实上，在青少年近视发病率世界第一、人数也居世界第一的我国，预防近视眼的方法从来都很受关注。那么，“摇头晃脑”能放松颈椎并预防近视，这种说法到底科学吗?

大家普遍赞同的观点是，这与古代识字读书的人远比现在少，用眼强度低，且不管是手书还是碑刻、拓片，包括后来的活字印刷书籍上的字体，都比现在的字大得多等因素有一定关系。

特别是古代没有电子产品，人们不会从小就接触到很多“屏幕玩具”，造成过度用眼，这也成全了“古人少近视”。当然，“不排除古人对近视眼的认识和研究都比较少”这一可能。

那么，摇头晃脑是否可以从放松颈椎这个角度来预防近视的发生呢?就目前的医学研究来看，颈椎病变与近视之间没有必然联系。

颈椎病与近视并不直接相关，但颈椎病却可能导致很多视力问题出现，甚至引发严重眼疾。大家都知道，颈椎病中有一种很普遍的情况，就是颈动脉受到压迫，导致供向脑部的血液大打折扣，而这一供血“不正常”，就会影响到眼睛的健康。

“临床上，与颈椎病关系最紧密的，就是颈椎病引发的缺血性眼病。”眼动脉起自于颈内动脉，颈动脉一旦供血不足，视网膜等部位就会有缺血的可能，轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小，严重的还会导致失明。

它的可怕之处还在于，它并非罕见眼疾，在老年人群中可被列入常见病队伍。换句话说，如果从年轻时起不保护好颈椎，不及时纠正可引发高血压、粥样动脉硬化等疾病的不良生活习惯，到老了，便有遭遇缺血性眼病的危险。

由此可见，颈椎放松不是预防近视的好办法，想要远离近视眼，除避免过度用眼外，多咀嚼和少吃甜这两个方法更为有效。因为人的每只眼有六条眼外肌，主管眼球运动，通过咀嚼运动可以对整个眼眶的发育，特别是对眼部肌肉的发育大有益处。可以说，咀嚼相当于眼保健操。

而研究表明，吃甜过多，除消耗体内维生素B族外，还会影响人体对食物中钙离子的吸收，使得眼球壁弹性降低，眼球的前后径拉长，容易导致近视。可见少吃甜，也是极护眼的。

常阅读看屏幕的人，还应经常远近交替看看。经常眺望远方，是让近距离视物的眼睛最有效放松的妙方。对于长年伏案的成年人来说，这几种方法都很有效，尤其是最后那个“远近交替视物”。