我们从小到大每天起床的第一件事情就是刷牙，通常大家都会有个疑问，刷牙前牙膏到底沾不沾水？
每个人的方法或习惯都不一样，到底怎样才是比较正确的呢？接下来，小鹿就带领大家一起探讨学习一下。
一般的牙膏可以沾水，但是并不是沾水后清洁效果更好。沾水之后泡沫会更丰富，但同时造成的一个弊端就是会导致一个让你觉得已经刷了很久的错觉。牙医专家建议一般刷牙最好要3-5分钟，才能达到一个很好的清洁效果。
概念性牙膏就是一些有特殊功能的牙膏，例如含有抗过敏成分、美白成分、牙周病护理成分的牙膏。概念性牙膏，遇水会快速释放活性成分，造成活性成分流失，这样跟用普通牙膏就没区别了。
实际上除了概念性的牙膏，例如含有抗过敏成分的牙膏，因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
牙医专家提倡的刷牙方法，是刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。牙膏沾水再刷牙，对刷牙的清洁效果并无影响。大家无需刻意改变自己的刷牙习惯。
听了小鹿的解释，你是否不再为生活中的谣言而苦恼了呢？开开心心刷牙吧，不用担心沾水或者不沾水的问题。
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