身边的这些食物，也是可以预防肺癌

       肺癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，它的出现令人们感到害怕和慌张。每一年因为肺癌死亡的人数有很多，一旦病情发展到了晚期，治疗已经没有多大希望了。要想避免这种事情的出现，就必须尽早的做好预防措施。远离肺癌，从饮食上就可以，日常生活中经常见到的食物，说不定就能预防肺癌哦。

        西红柿里面富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。日常生活中，多吃西红柿真是好处多多呢。

       大蒜素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

      日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

      胡萝卜虽然非常常见，但是它却是预防肺癌的好东西。胡萝卜富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，是可以防止正常细胞癌变的。

       菠菜，大家都见过，也是经常吃到的食物。菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。如果每天吃1碗菠菜，是可以使患肺癌的几率至少降低一半的。

       以上的这些食物，大家都见过也吃过吧。不要小看身边的这些食物，多吃这些食物，对身体的益处是非常大的。因此，在日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜水果，它们的抗癌功效是很棒的哦。