药最网
首页

“春姑娘”的下马威——倒春寒,怎么防?

以为立春之后就真的暖和了?

结果.......

这两天的大范围降温,

有没有让你打消脱下秋裤的念头,

还好春节期间我们囤了足够多的脂肪~



那么,我们该怎么预防倒春寒带来的不利健康影响呢?快一起来看看吧。

1
什么是倒春寒?

在气象学上,倒春寒是指初春气温回升较快,而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖,后春寒”的天气成为“倒春寒”。


2
“倒春寒”来临我们应该如何加强健康防护呢?

(1)要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖,谨防感冒和呼吸道疾病。


(2)要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。


(3)要适当进行户外活动,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。


(4)合理膳食,有助于增加机体免疫力。


3
特殊人群要如何预防倒春寒

中老年注意“上薄下厚”



春季穿衣应以保暖为重,一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差,容易遭受风寒的侵袭,所以宜“上薄下厚”,即先减上衣,后减下装,鞋子也要穿得暖和一点。


除穿衣保暖外,不宜过早摘掉帽子、围巾,以免遭受风寒,出现头痛感冒伤风


习惯“要风度不要温度”的人们尤其要注意,过早地换穿裙装,还不穿裤袜,关节炎与多种妇科病都容易缠身。


在倒春寒期间,高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。


另外,消化性溃疡,慢性腰腿痛等慢性病,也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对有慢性病的老年人身体健康威胁较大,切不可掉以轻心。


青少儿护好“前心后背”



面对春寒,不少家长担心小孩会着凉,于是把小孩里三层外三层地包裹着,常把宝宝裹出汗,捂出痱子和其他皮肤问题。


当人体的四肢暖和时,身子也就是暖和的。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的,就可以了。


最重要的是,护住孩子的前心后背,因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿,护心护背,既不会捂过了,孩子穿着也灵活。


孩子春捂捂多少、捂多久,也要看个人的体质。让宝宝多运动,提高身体的抵抗力,才是王道。


来源:健康吉林12320

相关话题

相关话题

}