肩周炎是生活中常见的困扰大家的关节性疾病。您知道吗，如果肱二头肌长头肌腱炎不及时治疗，很容易引发肩周炎！肩部僵痛，活动不了，整个肩膀不听使唤，仿佛肩部废了，白天痛，晚间痛，上班痛、下班痛……
肩周炎和肱二头肌长头肌腱炎的区别
两者之间的区别
肩周炎，即“肩关节周围炎”，是肩部关节及周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织退行性、炎症性病变而引起的肩周疼痛和运动功能受限的疾病。
但二者在解剖结构和功能受限范围上难以区分，多数情况下，肩周炎会累及肱二头肌长头肌腱，而肱二头肌长头肌腱炎独立存在的可能性较小。
功能上来讲，肩关节后伸、内收、内旋时，该肌腱首当其冲滑向上方；而当肩关节前屈、外展、外旋时则肱二头肌长头肌腱滑向下方。上臂的外展功能主要有肱二头肌长头肌腱来承担。
说白了，你任何要做的举手动作基本都离不开它！！！
从病理机制来讲，当上肢在外展位屈肘时，肱二头肌长头肌腱容易磨损，长期的摩擦或过度活动可引起腱鞘充血、水肿、增厚，造成腱鞘滑膜层急性水肿或慢性损伤性炎症，导致肱二头肌长头肌腱在腱鞘内的滑动功能发生障碍，从而出现临床症状，称为肱二头肌长头肌腱炎或腱鞘炎。
本病同样好发于40岁以上的中年人，多因外伤或劳损后急性发病，是肩痛的常见原因之一。其临床表现主要为肩部疼痛、压痛明显、肩关节活动受限等。若不及时治疗，累及肌群的增加，将可发展成为肩周炎。
肱二头肌长头肌腱炎有什么表现呢？
疼
1
早期肩活动尚无明显受限，但外展、后伸及旋转时疼痛。逐渐加重后，肩关节活动受限，患手不能触及对侧肩胛下角。
2
肩关节前部疼痛，可向上臂前外侧放射，夜间加剧，肩部活动后加重，休息后好转。急性期不能取患侧卧位，穿、脱衣服困难。
3
肱骨结节间沟处压痛明显。
4
在抗阻力情况下，屈肘及前臂旋后时，肱二头肌长头肌腱周围出现剧烈疼痛。
5
疼痛范围广，可见肩关节僵硬及肌萎缩演变成肩周炎。
非手术疗法肱二头肌肌腱炎的治疗如何选择？
治疗方案
1.推拿按摩：
采用揉、拿、捏、滚、颤抖等手法和其他手法，被动活动肩关节，改善局部血供，促进功能恢复。
2.局部理疗或热敷：
局部理疗或热敷有助于炎症消退。
3.服用消炎止痛药物：
可减轻疼痛。双氯芬酸、布洛芬、吲哚美辛消炎止痛药效果较好，副作用较小。
4.小针刀治疗：
可减轻疼痛,有效松解及进一步防止关节粘连,恢复肩关节功能。
5.康复锻炼：
日常生活中，合理运动肩关节肌群运动功能起一定康复作用。
a：架臂运动
患侧上肢内收，健侧上肢前臂扶住患肢肘部以内，健侧上肢前臂内屈，使患侧上肢尽可能贴胸，即要出现疼痛时，架住并维持15秒左右，后放松15秒左右，循此反复。可做5-10次，每次1分钟。
b：爬墙运动
面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。可做5-10次，每次1分钟。
c：体后拉伸
双手向后反背，用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢，渐渐向上拉动抬起，反复进行。可做5-10次，每次1分钟。
d：钟摆运动
弯腰一定幅度，健侧上肢可扶住一物，患侧上肢自然下垂，开始缓慢进行顺时针或逆时针旋转运动，似钟摆样，可逐渐增加摆动幅度。摆动幅度<可忍受疼痛。可做5-10分钟。
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