百草复苏，百病易发，
早春早春，慎防春瘟；
注意保健，切勿轻心，
懂得关键，百病不侵。
2~4月是一年中最易生病的3个月，春风使百病疯长，风邪多从人体的皮毛而入，春风吹来了鲜花和绿芽，也吹来了病菌和病毒。
六大疾病，春天防住有诀窍
不是人人都懂
所谓“风动百病”，风是六淫中最主要的致病因，如何防住春疾病，避免小病引发大病？
虽然说病毒可怕，但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的，主要是我们得找到这些疾病的关键点、死穴、狠狠的按下去，就不怕得这些传染病、旧病复发啦！
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春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节，因此常引起许多旧病旧伤的复发。中老年人身上难免有些小病痛：心血管病、关节炎、呼吸系统、肾炎等问题。
旧病如纸虎，就怕一个捂
捂
这几种旧病都是与温度的突变有关，我们应注意保暖、补水，稳定情绪，可以食疗保养，不需要特意私自加量吃药。
捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；
有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，只有做好足部保暖，才能使身体真正地暖和起来，身体一暖，百病皆散~
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春季传染病里面，肝病、结核病最可怕。
甲型肝炎：凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。
结核病：随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入。
阻断与病毒接触源
防住肝病的最好的办法就是不在街头乱吃东西，注意个人卫生，出门进家后洗手，阻断自己与病毒的接触途径方可高枕无忧~
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此病多发热，体温不太高，1~2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。
出外踏青免不了亲近花草，其实不少奇异的花草，尽管观赏价值很高，但往往具有较强的毒性，若盲目接触或采摘，有引起中毒的危险。如：
色彩艳丽的一品红，全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤引起红肿；
万年青汁液有毒，一旦触及皮肤奇氧难忍，若儿童误咬了它，可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等部位灼伤，甚至损害声带，故有哑巴草之称；
燕子掌叶形美观，常青翠绿，但含有大戟脂素，其枝叶流出的液体溅入眼睛，可导致失明；
丁香、牡丹浓郁芬芳，若长期嗅闻会使精神萎靡、乏力气喘。
奇花远远观，洗脸保健康
有毒副作用的花卉还有仙人掌、龟背竹、青紫木、曼佗罗、光棍树、霸王鞭、珊瑚花、马蹄莲、报春花等。
为防花毒及过敏，外出时最好戴上太阳镜，并随身携带抗过敏药，走到花丛里的时候要穿长衣长裤，看看花草即可，不要脸凑上去。
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春季，流行性脑脊髓膜炎最喜欢找孩子们了，发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状，应及时去医院诊治。虽然病症可怕，但预防极其简单。
晒上一分钟，病菌去无踪
晒
流脑的发病高峰季节为2～4月份，空气流通不畅、居住拥挤、劳累致使抵抗力下降，细菌病毒乘虚而入使人患病。
流脑的病原体最怕紫外线，阳光一分钟即可灭菌，所以预防流脑最好的办法是，常晒衣被、每天常开门窗通风、保持空气新鲜。
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春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。
一旦出现脸癣，应在皮肤科医师的指导下，外用硅霜、2%的苯海拉明及单纯无刺激的香霜等，忌口辛辣、刺激物。
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春天万物复苏，其中就包括老鼠、蟑螂等四害。流行性出血热是一种以老鼠为主要宿主的体液传播流行性疾病，虽然不会在人与人之间传染，但是致死的几率很大。
灭四害、观察情况
如果突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，应及时去医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。
吃好、玩好，病就好！
春天这个季节的特点，注定我们要做一个会吃、会玩的人。除了上面对应的防病防法，还有两个通用的，我国古代医辑《千金方》中记旅：“春时宜食粥”。
中医专家在这里推荐2个粥方，如能春季常食之，定可在防病和保健上加一层保险！
吃
好
紫苏粥：抑制流感病毒
体弱、初生儿特适用
原料
紫苏叶6克，粳米50克，先将粳米用水淘洗干净，沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸l分钟，去渣取汁备用。
然后另行烧水，加入梗米煮粥。待粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀即成。此粥略甜。
紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其滤液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与梗米同煮，有和胃、散寒、解表作用。
用于体弱者或初生婴儿，对于偶感风寒易患感胃者有效。风热感冒，体实或咽喉肿痛者不宜食用。
地黄粥：回阳通脉、温中祛寒
材料
鲜生地、陈仓米各适量。
制作
将鲜生地捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。
适用于肺、肾阴虚，干咳少痰的人，方中生地滋阴养血，且能清虚火。陈仓米护胃，生津化液。故本方可作为阴虚火旺患者养护之品。
玩
好
另外，虽然强调春捂，但是我们要抓住这个阳气回升的几个月，多参加户外体力活动, 包括各种体育锻炼和体力劳动, 增强机体免疫力。
可根据自己的爱好, 参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游，看看花草，人轻松，自然就健康啦~
