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失去的健康，再多的钱也买不回来。
Wealth is nothing without health.
生命在于运动
你喜欢热，他喜欢冷；你喜欢静，他喜欢动……每人先天禀赋不同，后天生活环境、饮食起居也不同，这就造就了每个人不同的体质。
平和体质是正常的、功能较协调的体质。这类人体形匀称，或虽胖而不臃滞,虽瘦而有精神；面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗.
平和体质的人养生，简单来说，就是做到以下几点：
1.起居顺应自然。
遵循四季阴阳和日出而作、日落而息的自然规律，食四季之所产，用四季所适用，回归自然、享受自然。
2.节制饮食护脾胃。
三餐不过饱，再爱吃的食物也不贪嘴。节欲少食，注重调养，在固守先天之精的同时，善存后天之本，才能保证身体健康、延年益寿。节制饮食还指顺应自然饮食，如春天阳气生发，就多吃芽类、豆类，以助生发。
3.规律作息不过劳。
《三国·华佗传》记载：“起居有常，不枉作劳。人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”意思就是说，要按时作息，不过度劳累。人体想要运动时要适度，不可过极，适度运动可以促进人体的消化吸收以及血液运行，从而预防疾病。
4.调摄精神，保养正气。
《黄帝内经》提到：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这告诉我们，保持心情平和、安定而不大喜大悲，身体适当劳作而不过度劳累，能使气血通畅，正气固守在内，使疾病无从发生。
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乐山卫生计生
来源：人民网
