药最网
首页

【封面】还不知道自己的体质是什么?体质辨识来帮你!

人活儿一辈子都想着健康平安

可要想活法儿长久

很多人都会说“体质”很重要

那么,体质到底是什么?



中医九种体质学说是国医大师王琦教授带领体质学说研发团队,历经近40年临床研究,应用多学科交叉的研究方法形成的现代中医理论体系,是中医学二级学科和国家中医药管理局重点学科。


"亿万苍生,九种体质,人各有质,体病相关;体质平和,健康之源,体质偏颇,百病之因。"运用中医"天人合一"的整体观、"体病相关、体质可分、体质可调"的中医体质学说理论和中医调理方案,努力实现"未病先防"和"既病防变"的目标。


体质辨识

中医体质辨识为中医标准化探索做出了一个良好的示范。中医体质辨识操作简单、方便理解、容易为使用者所接受,有助于中医药理论体系走近现代人生活,有助于中医药理论体系走出国门。

如何知道自己的体质


首先,您需要如实填写一份中医体质辨识量表,量表为选择题,根据自身情况进行填写,然后根据系统提醒录入相关信息即可知道自己的体质情况。



但如有多种体质兼夹,需要专业中医师进行判断,根据患者实际情况,四诊合参,综合判断。



知道自己的体质,有什么用?


谨记三点


饮食指导


大家或许生活中就已经发现,有些人喜欢吃热气腾腾的东西,有些人喜欢吃冷冰冰的东西,但是大家吃完都不会出现问题,但是,如果你让他们倒过来,让喜欢吃热的人去吃冷的,喜欢吃冷的去吃热,估计二者都会觉得不开心或者不舒服吧?这是为什么呢?这就是你的体质在告诉你,这些食物不适合你。 


生活习惯的改变


不同体质的人性格也有相应的不同,比如阳虚性格安静,气虚质少气懒言,阴虚质五心烦热,气郁质多愁易紧张,容易焦虑叹息等等,知道自己的体质特点,可以适当的调整一下自己的生活节奏和生活方式,以改善体质,达到平和状态。


养生保健


适合的时间做适合的事,中医讲究天时地利人和。春天万物升发,一派欣欣向荣之象,但仍有寒气逼春,衣着应宽松保暖;夏日炎炎,日照时间比较长,适合早起晚睡,但切记贪凉怕暑。


供稿:中医科 林敏



相关话题

相关话题

}