春节长假，基本每天都处于吃吃吃的状态。假期结束回归正常生活，是不是觉得身心疲惫，同时发现体重飙升？
一年之计在于春，健身大计也要从春天开始。在这个万物生长的季节，投身自然与山水之间，不仅可以怡情养性，还能甩掉假期囤积的脂肪，重塑完美身形指日可待！
如果讨厌剧烈运动的您想要选择一个简单轻松的方法减肥，可以选择慢跑。慢跑运动强度适中，不仅可以快速地燃烧我们身体的热量，同时不需要固定的时间和地点，简单易行。
城市里有很多适合慢跑的地方，您可以选择在体育场里和热爱运动的人们一起挥汗，也可以沿着河畔悠然独行，听着轻柔的音乐，呼吸着清新的空气，私享静谧时光。
散步是最简单的、最经济有效的运动方式，可以缓解紧张，稳定情绪，还能增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症状都有良好的作用。
选择自己喜欢的球类，和朋友来一场酣畅淋漓的对战吧！周末和朋友约一场热血澎湃的足球比赛，或是在午休间隙偷闲，和同事切磋下羽毛球技似乎都是不错的选择。既能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强，也能减脂瘦身，让人朝气蓬勃，精力十足。
又到了春回大地的美丽时节，约上三五好友去郊外爬爬山，赏春花烂漫，听泉水叮咚。登上山顶，将秀美景色尽收眼底。愉悦身心的同时更能锻炼身体，一举两得，轻松甩肉。
共享单车流行的今天，骑行已经成为一种风尚，越来越多的人们重新爱上了这项运动。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能让人们充分享受旅行过程之美 。一辆单车、一个背包即可出行 ，简单又环保，随心又洒脱。
合理运动，健康生活，不仅能舒缓工作带来的疲惫和压力，还能促进身体机能代谢，消耗假期不良生活习惯对身体造成的负担，减脂又健康，让您神采奕奕地投入新一年的工作和学习！
