世界睡眠日|有"深度"才是好睡眠 做6件事拥有婴儿般睡眠

同样睡8小时，为何有的人神采奕奕，有的人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠“深度”上：缺少了深度睡眠，就算睡得再香，身体也没有得到有效的休息。3月21日世界睡眠日，专家告诉你什么是深度睡眠，以及怎样真正睡个好觉。