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【健康提醒】胆固醇是这样伤害你的


胆固醇是这样伤害你的:

胆固醇引起心梗、脑梗

血液中的低密度脂蛋白胆固醇LDL-C,俗称胆固醇)水平升高,会损伤血管,使血管壁上形成脂质斑块(即动脉粥样硬化),斑块逐渐增大,导致血管狭窄,从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

更危险的是,有些斑块就像不定时炸弹,一旦破裂就会引起血栓栓塞,堵塞血管,导致急性心肌梗死脑梗死,短时间内就可夺人性命。

健康人群胆固醇应该低于3.4 毫摩尔/升,有心血管疾病的患者则要控制在1.8~2.6毫摩尔/升以下。若体检发现自己血胆固醇指标异常,一定要遵医嘱进行降脂治疗,切勿大意。

 

血液中1/4胆固醇是吃出来的

胆固醇中,有1/4是吃进去的,3/4是自身肝脏合成的;15%25%的人对膳食胆固醇非常敏感,高危人群更应严格控制饮食。

胆固醇是人体必需的营养素之一,它是合成细胞膜、胆酸、维生素D的重要原料,肥肉、鸡蛋、内脏等动物性食物胆固醇含量较高。
大多数健康人天生就有维持血胆固醇稳定的机制,也就是说,如果从外部食物中摄入的胆固醇多了,自身合成就会相应减少,以维持总量不变。

但还有15%25%的人群对膳食胆固醇较敏感,自身调节能力较弱,摄入的胆固醇一多,体内血液总胆固醇就会显著升高。这群人就要严格管住嘴,小心病从口入了。

 

 


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