首先,由蒲黄榆社区卫生服务中心中医专家胡皓讲解春季中医养生之道。他结合时令特点,归纳了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气所对应的的养生规律,并介绍了春季养生的重点,即舒缓情绪、养肝护肝、预防流感,指导居民通过了解春季自然规律,主动趋利避害,达到健康养生、预防疾病的目的。
随后,胡大夫又结合辖区老年居民需求,讲授如何以中医养生方法达到延年益寿的目的。他以图文并茂的形式,总结了中国各地长寿之乡的特点和长寿老人的生活方式,提出心态平和、乐观向上、均衡饮食、坚持劳动四点长寿要诀,从而实现有质量的长寿。
本次讲座形式生动、内容实用,帮助居民学习中医养生知识,加强自我保健意识。计生办主任刘寅表示,今年还将举办一系列养生讲座,旨在促进辖区居民健康素养提升,共享幸福生活。
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