What，春季更容易上火

春天万物复苏，是一个朝气勃勃的季节，这应该是一个养生的好季节，但是有些人却出现了口腔溃疡、口干舌燥等上火症状，这是什么原因呢？

冬天时体内器官积蓄的内热，在春季顺应自然规律，阳气上升，内热也从体内散发出来，就容易出现大便干、眼屎多、口干舌燥等上火症状。

春季为肝火旺盛之季，体内的水分不够滋润，易导致体内缺水，从而会出现烦躁、口苦便干、眼睛干涩等症状。

饮食是导致上火的常见原因，嗜好辛辣刺激食物，或者是过量食用温性食物，如：羊肉、狗肉等温性食物。

生活中烦躁、精神紧张、压力大等不良情绪，或者有熬夜这个坏习惯的人群，也容易上火，易导致体内的内分泌失调紊乱，抵抗力下降等。

1.适当吃凉性食物，能清热生津，有助于降火，如：苦瓜、丝瓜、百合、绿叶菜、莴苣、萝卜、冬瓜等。

2.多喝汤水，汤水可起到生津润燥的作用，平时也注意多喝水，不要等到口渴才喝水。

3.养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，饮食清淡，保持愉快的心情。