乳房的健康取决于您的态度，每个女性都希望拥有一对丰满而富有弹性的乳房，让自己的身体曲线显得更加优美。健康的乳房应是两侧位置、大小都要对称、乳头没有异常分泌物，没有肿块，一旦形态发生改变，可能提示某些疾病，女性朋友要密切关注。那么哪些因素会影响乳房健康呢，让我来告诉你！
现代女性极易产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪，长期受到不良情绪的刺激，机体节律容易发生紊乱，神经内分泌失调，容易引发癌症。
职业女性工作压力较大，他们的生活节奏紧张、晚婚晚育较为普遍，母乳喂养的普及率低、维持时间短，为了远离乳腺癌，生孩子后应尽量母乳喂养。
有很多人为了展现出自己的身材会买偏小一号的内衣，这样做会产生两种严重的后果：一乳房内部软组织受到挫伤，二使上耸的双乳下榻下垂等。
束身衣能很好的体现出身材，还能控制饮食，但长期如此，会引来乳痛。乳痛一般在月经前一周开始发生，表现为胀痛，活动后加重，而月经来潮后就会逐渐消失，到下一个月经周期又卷土重来！
如何呵护乳房健康：
对于过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房肿痛。
热敷是一种传统的中医疗法，有助于缓解乳房的胀痛，如果采用冷热敷交替法，消除乳房的不适会更好。
遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充微量元素。
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物，少吃人造奶油。
由此可见提高广大女性健康知识水平，增强关注自我、关注健康的知识就显得尤为重要，让我们爱护自己多一点，关爱乳腺健康！
供稿：赵佳
编辑：王琳 李宁宁
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