举起你的手放于胸前，攥成拳头坚持30秒，打开后手掌的白色马上消失还是会残留短暂的时间呢？
攥紧拳头会压迫到手掌的血管，阻断血液流通，因此手掌会变成白色。若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康；若10秒以上才能恢复的话，需当心是否有动脉硬化的情形。
捏住指甲根部，从小手指开始逐个按压，感觉是否存在疼痛。
小手指疼痛：小手指疼痛代表心脏或小肠可能存在疾病；
无名指疼痛：无名指疼痛代表耳鼻喉可能存在问题，无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时可以揉此部位；
中指疼痛：中指上有中冲穴，位于心脏周围的心包经上，夏季因炎热导致心脏问题时，此部位会感到疼痛；
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象时，此部位会感到疼痛；
拇指疼痛：拇指中少商穴与肺息息相关，肺部若存在疾病，按压这个部位会感到剧痛。
如果你在按压手指尖时感到疼痛，很可能是与手指相通的身体部位出现了问题，此时需把疼痛部位的手指仔细按摩，以促进疾患好转。
1、按摩的力道
按摩时用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止；
2、按摩的顺序
按摩时男性先左手，女性先右手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位即可；
3、小心穴位疲劳
按摩多日后，穴位的压痛感随之减轻，这是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛感明显迟钝，就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。
身体上的疼痛现象与体内存在的问题息息相关，不容小觑，我们应及时发现问题，调理身体机能，才能拥有健康体魄。
