手抖就是帕金森？有这7大症状要当心！60岁以上的人必看

4月11日是世界帕金森病日。据统计，全球400多万患者中有近一半在中国，帕金森已成为我国中老年人“第三杀手”，而且帕金森正在逐渐显露出年轻化趋势，“青少年型帕金森病”患者约占病患总人数的10％。

帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病，患者男性略多于女性。人脑的中脑部位有一群神经细胞叫黑质神经元，它们通过合成一种“多巴胺”的神经递质，对大脑的运动功能进行调控。当这些黑质神经元变性死亡达80%以上时，就会出现帕金森病的症状。

60岁以上或有家族史的高危人群要加强自我检测，一旦有这7大症状就要当心了！

老人对于某些食物的嗅觉不如以前那样敏感了，甚至连香蕉、泡菜、香料的味道都分辨不出来了，或者原本正常的排便习惯发生了变化。

帕金森病的典型震颤主要表现为“运动时不颤、安静时出现、紧张时加剧”，如果拇指和食指经常出现“搓丸样”动作，更要警惕。

老人开始觉得身体、上肢或下肢僵硬，并且即使是活动后，这种僵硬感也不会消失。

发现老人扣纽扣、穿袜子、系鞋带等动作明显变慢，或者写字越写越小。

走路时，一侧手臂摆动幅度比另一侧摆动幅度小，或者面部像戴了一副假面具，表情呆板、眨眼减少、双眼凝视前方，医学上称为“面具脸”。

表现为易疲劳、兴趣减退、食欲减退、缺乏自信、情绪不稳等症状。抑郁可出现在帕金森病任何阶段，第一个高峰就在发病初期。

包括白天过度嗜睡、夜间易醒和睡眠时出现拳打、脚踢、大叫等猛烈的动作。

如果出现了以上一种或几种症状，也不一定是患有帕金森病，但还是建议及时前往相关专科医院进行检查。

到目前为止，我们还不能完全治愈帕金森病，但这并不代表帕金森病就是绝症，帕金森病患者在以下方面均需特别注意：  

◆低盐、低脂、低胆固醇、适量优质蛋白的易消化饮食，即多吃禽类、鱼类、核桃、芝麻等，少吃动物内脏、蛋黄、动物油等。

◆多吃高纤维、新鲜蔬菜及水果，如芹菜、韭菜、香蕉等，及时补充水分，保持大便通畅，以减轻腹胀。

◆选取容易咀嚼的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。

◆尽量避免刺激性食物，如辣椒，戒烟、酒等。

◆穿着：选择容易穿脱的拉链衣服。尽量穿不用系鞋带的鞋子。  

◆洗浴：在浴盆内或淋浴池板上铺上一层防滑的东西如橡胶垫，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便让患者坐着淋浴。 

◆进餐：因为患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝。在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫以防滑动。 

◆预防感染：由于本病患者容易患支气管炎或肺炎，因此，在出现咳嗽或发烧时要马上处理，免得严重感染随之而至。  

◆预防便秘：鼓励患者增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时用通便药物。

◆面部动作锻炼：皱眉动作、微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

◆手部的锻炼：患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。

◆下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。 

◆语言障碍的训练：和患者多进行语言交流，避免患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。