5月23日，国家卫生健康委员会召开新闻发布会，介绍青少年健康相关科普知识。北京回龙观医院临床心理科主任刘华清介绍了儿童青少年心理健康的相关话题，并回答记者提问。
据了解，心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康是儿童青少年全面素质发展中的重要组成部分。随着社会现代化的进步，成人世界的各种关系过早地影响到儿童青少年。儿童青少年对周围环境的适应、对人际关系的选择、学习等方面压力都成百倍的大于过去。中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部曾发布的《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。根据世界卫生组织预测，到2020年以前，全球儿童心理障碍还会增长50％，将成为致病、致残、致死的主要原因之一。
“儿童心理疾病并不是说到十七八岁成人以后就完全好了，如果不治疗，不及时干预，到成人世界里面还会带来，还会存在。”刘华清说，重视儿童青少年的心理健康，全社会都来呼吁和干预非常重要。
刘华清介绍，青少年心理状态的不稳定、认知结构的不完备性、生理成熟与心理发展的不同步性、对社会和家庭叛逆及依赖的冲突、成就感与挫折感的交替等，使他们的焦虑情绪较重。同时，由于儿童青少年自我意识脆弱，生活阅历较浅，抗挫折能力较低，因而更易产生心理行为问题。儿童青少年面临的主要心理行为问题有：情绪问题、行为问题、应对方式问题和主观幸福感缺失等，严重者还会产生心理疾病。影响儿童青少年心理健康的因素，不仅仅有个人因素，还有家庭、学校、社会等多个层面的因素，要预防和减少儿童青少年心理问题的发生，必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。
家庭方面，家长要主动营造良好的家庭氛围和家庭关系，对孩子有适度的期望，用发展的视角来审视孩子和引导孩子。
学校方面要积极引导儿童青少年保持健康、积极的心理状态。要把心理健康教育融入到学校各项教育活动之中，润物无声。要组织并引导孩子参加丰富多彩、形式多样的校园文化和社会实践活动，促进其全面发展。通过各种活动，加强中小学生思想、感情上的交流与沟通，努力营造有利于学生健康成长的良好氛围。认真做好中小学生心理健康服务。通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、班级丰富多彩的团体活动、心理健康教育、心理行为训练等多种形式，为中小学生提供及时、有效、高质量的心理健康教育与服务。如果发现存在严重的心理问题，要及早转介到专业医院进行治疗和诊断。
社会层面要利用并规范大众传播媒介，积极营造良好的社会风气。减少社会上不良风气波及到学校，避免影响儿童青少年心理成长。积极利用各种传媒丰富儿童青少年的生活，增长知识，提高儿童青少年心理健康水平。
健康报记者:
请问刘主任，现在很多家庭都存在焦虑的现象，这是否属于一种精神疾病。这种焦虑情绪是否会传染？第二个问题，现在游戏已经从传统的电脑已经转移到手机上，游戏很多，网络成瘾对青少年儿童来说是不是也是一种精神卫生问题，我们应该如何解决？
北京回龙观医院临床心理科主任刘华清
在现代社会每个人都会处于焦虑状态，焦虑有轻有重，轻度的焦虑让我们有适度的压力，面对生活、面对困难还可以变成动力。比如说每个人担心害怕地铁能赶上吗？飞机和火车能赶上吗？能不能按点走？这都是适度焦虑，这是正常化的，每个人都会面对的。有一些焦虑相对比较重，寝食难安，恐惧害怕，对未来、对现在都不可名状的担心害怕过分了，影响他的日常生活、工作和学习了。更有甚者，有严重的焦虑表现，心慌气短，睡不好觉，整日忧心忡忡，甚至变得不开心，影响正常的工作生活，可能就需要专业的精神科帮助了。
另外一个问题，我们怎么样处理。自身的思考和进步，学习包括家庭的教育都是非常重要的。另外，运动、跑步，和更多的家庭和智慧的长者交流，减轻自己的焦虑。世界卫生组织非常好的建议，各项的心理困难和痛苦，运动是最主要的辅助的处方，是非常重要的一个处方，坚持每天2小时以上的锻炼，丰富多彩的集体项目的体育活动是非常重要。如果有严重的焦虑可以去专科医院的药物治疗，更快迅速缓解焦虑。很多人担心专科医院的药物副作用，其实它的利远大于弊。过度的焦虑改善了，睡眠、饮食、日常工作正常了，给家庭和孩子带来的利益还是非常多的，所以要选择专业化的服务。
游戏成瘾的问题，全世界的心理健康和精神科专家对游戏成瘾的问题，是否列入精神疾病有不同的意见、不同的看法。其实，很多游戏成瘾或者网络过度使用的孩子，本身家庭关系就有些问题，自己有身体或者精神问题。对于游戏过度使用，比如超过3小时、超过6小时，严重影响工作和生活，以至于无法摆脱。一旦不让去玩游戏，就会有阶段症状，如身体不舒服、心慌气短、寝食难安、饮食不好，这都需要精神科专业化的帮助，就像酒精成瘾、其他物质成瘾一样，需要专业人员的帮助。
来源：健康中国
