人的生理状态是随着节气的变化而变化的。到了小满节气，人体的气血运行最为旺盛，消耗的营养物质也最多。所以，此时调养气血，并及时为身体补充所需营养成分，显得尤为重要。
还应注意的一点是，人们不能只顾眼前舒服而过于避热趋凉。如在露天过夜，或饮冷无度，都会致使人体中气内虚，进而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。
应注意勿过多食用温热性质的食物，也不宜过食寒凉、油腻的食物，饮食应偏于清凉，可选用菊花、芦根、百合、绿豆、山药、冬瓜等，代茶、煮粥皆可。
人的生理状态是随着节气的变化而变化的。到了小满节气，人体的气血运行最为旺盛，消耗的营养物质也最多。所以，此时调养气血，并及时为身体补充所需营养成分，显得尤为重要。
还应注意的一点是，人们不能只顾眼前舒服而过于避热趋凉。如在露天过夜，或饮冷无度，都会致使人体中气内虚，进而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。
应注意勿过多食用温热性质的食物，也不宜过食寒凉、油腻的食物，饮食应偏于清凉，可选用菊花、芦根、百合、绿豆、山药、冬瓜等，代茶、煮粥皆可。
