本周四8月23日为处暑节气。处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。
处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退，传说中的“秋乏”开始了。平时要保证充足睡眠、养精蓄锐；贴秋膘要循序渐进，饮食不能过于辛辣油腻，多饮水，常喝粥，防秋燥。
处 暑 养 生
衣
不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
食
处暑节气宜食清热安神之品。建议根据个人不同体质，选用如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食品，以起到调养身心的作用。
住
白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋凉之气荡涤暑气热潮留在房内的湿浊之气。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
行
秋季的运动可选择快走、登山、打球等，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人一天保持良好的精气神。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。
