小满水气来 防湿不可怠
小满是夏季的第二个节气，它的含义是夏熟的作物，籽粒开始灌浆饱满，但只是小满，还未饱满。
小编最喜欢的，就是小满这个节气了。从小就听老人挂在嘴边，知小满，方大有。
意思是，能从平凡的生活中发现快乐的人，才能收获更大的财富。
从气候特征来看，“满”预示着，降雨增多，也开始出现35℃以上的高温天气。水湿加大，加上高温熏蒸，我们人体就会出现湿气大的现象。
如何判断宝宝湿气重？
小满到来会持续阴雨，再加上非常闷热，很容易导致人体湿气加重。
那么如何判断人体湿气大呢？
1、看精神：老是睡不醒，很倦怠。
2、看舌苔：舌苔发黄、舌质粗糙而厚重，或滑腻。
3、看胃口：胃口差，不愿进食。湿热能使胃纳功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以不管是大人还是小孩，在夏天都容易出现食欲不振。
湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。
而当湿热之气积蓄体内，宿便产生的毒素长时间滞留，气血阻滞，若转化失常就容易出现腹泻。
湿气重的宝宝大便积蓄在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦干净，而且不容易被冲干净。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细软不成形。
所以，小满节气祛湿健脾真的超重要！
祛湿健脾的推拿手法
祛湿：我们选用揉二马和清天河水，这两个穴位。有的家长会问，清天河水不是发烧才用的吗，还能祛湿呢！
其实，清天河水，有着辛温解表的作用，性温和。而二马穴，就像人体的小太阳。
我们可以想象成，把水湿推上天，再拿太阳照一照。
【揉二马穴】
位置：手背四、五掌指关节后凹陷处。
作用：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。
时间：3分钟
【清天河水】
位置：从腕横纹推到肘横纹，向上推。
作用：辛温解表，泻火除烦
时间：3分钟
健脾：我们选用了，足三里和中脘。足三里大家一定不陌生了！那么中脘穴也有很好的和胃健脾、降逆利水的功效~
【按揉足三里】
位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。
作用：燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃要穴
时间：3分钟
【揉中脘】
位置：人体的上腹部，前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
作用：和胃健脾、降逆利水。
时间：3分钟
祛湿健脾的食疗
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