健运脾胃益气温阳
公孙穴
“
先祖与父辈可称作公，后辈为孙，以“公孙三代、繁衍不息”之意命名，因该穴为脾胃相互交络之处，能助后天生化之源。
明日小满，《孝经纬》曰：“小满者，言物长于此，小得盈满也。”自然界中万物生长至此时已初步成熟，但只是小满，却未充盈。人体中也是阳气初聚，聚而未满。故小满养生，可按揉公孙穴以顾护我们的脾胃阳气！
公孙穴，为足太阴脾经络穴，是脾胃两经交络之处，有健运脾胃、益气温阳的作用。“民以食为天”，脾胃对食物营养的吸收是人体生命持续的重要基础。而这个吸收过程，需要脾胃阳气的正常运化。小满节气，脾胃阳气也小有盈满，但未充盈，故用公孙穴兼补脾胃阳气，助脾胃运化，为身体活动提供所需营养！
取穴法：在足内侧面，第一跖骨基底前下方凹陷处，赤白肉际（从足大指内侧后第一个骨性凸出，稍往后上循摸，第二个骨性凸起即为第一跖骨基底部）。
按摩法：行指揉法，以拇指腹置于穴位上，其余四指展开固定于足背，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。每次可按揉3-5分钟，每日可行多次。
艾灸法：如多食生冷致脾胃阳气受损，出现腹痛腹泻，则可选用灸法。将艾条点燃置于距离穴位皮肤3-5厘米处熏灸约20分钟，可增加补益脾胃阳气作用。每日可灸1-2次。
广东省中医院针灸科供稿
