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便秘在人群中发病率是比较高的，生活有中便秘的人不少，不过真正就诊治疗的却是比较少的，多数便秘不是很严重的，通过一些饮食调理或是服用一些药物，不管怎样，便秘对患者的生活都是会造成一定的影响的，因此出现便秘要及时调治。那么便秘有什么症状呢？一起来了解一下。
便秘常见的症状就是便意少，排便次数也少，而且排便困难，费力，粪便也是异常的，可出现干结、硬便，通常患者有排便不净感；还可出现身体症状，如腹痛或腹胀不适等症状，对于一些便秘时间长的患者，还可出现失眠、烦躁、焦虑等精神方面的问题。
大家不可小看便秘，虽说有的症状并不是很严重的，但是危害却是很大的，长期的便秘，对于身体健康会造成很大的影响，尤其是当出现便血、贫血、消瘦等现象时，更要引起警惕，很有可能是并发有其它疾病的，要及时就诊检查。
一般来说，如果便秘不是由于一些器质性病引起的，只要平时注意生活饮食的调理，多是可以得到改善的，因此建议便秘者平时要注意养成良好的饮食习惯，平时要多吃蔬果，五谷杂粮，这些对于调节肠胃有昨，如一些含粗纤维的粗粮、蔬菜、水果等，其中所含的粗纤维是可增加食物残渣，从而刺激肠壁促进肠道蠕动的，这样更易于使粪便排出。
便秘者对产气的食物也可多吃，如豆类、薯类等，还有具有润肠通便的蜂蜜、芝麻等，对于软化粪便有利，还有一些含维生素B的谷类、豆类、花生等，也是可促进肠蠕动，帮助排泄的。
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