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五四青年节养生六宝


夏季是调理肠胃功能的最佳时节。如果饮食健康,人的消化道可自然处理体内食物。比方说人体系统可以从健康水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维;又或者是从酸奶中提取益生菌。那么,有什么食物是对白领功效最大的呢?


一宝:紫菜
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青年节



功效:抗辐射食品。


紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

二宝:西红柿
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青年节




功效:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白。


科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

三宝:绿茶
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青年节



功效:减轻辐射对人体的不良影响。


绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

四宝:阿胶糕
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功效:夏季火热伤气,增强免疫力。


夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化,让人精神萎靡,食欲下降。阿胶,性味甘平,具有滋阴润燥之功,内补气血,外强精神,对于滋养心血安神有很好的功效。鲁润阿胶采用三蒸九提的制作工艺,无火毒,不用担心上火,与夏日养生之道相得益彰。

五宝:绿豆
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功效:有助于排泄体内毒物。


民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

六宝:黑木耳
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青年节




功效:清胃、涤肠、防辐射。


黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。



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