婚后，备孕是大多数夫妻的必修课。有的人这厢蜜月还没度完，那厢大人们就已开始催生了，巴不得度个蜜月回来，小宝宝也怀上了。其实备孕是件很科学的事情，急不得，要做好各种准备。
心理准备
怀孕不是说怀就怀的，夫妻双方在要孩子这件事情上要意见一致。
确定什么时候要孩子
不管大人们怎么催，夫妻双方要同时做好要宝宝的心理准备，比如大家都开始准备好要孩子，这样才可以进行，不要一方想要孩子，另一方因为工作等原因还没做好打算。
生男生女一个样
虽然现在比旧时代好些，但仍有些夫妻还是希望生个男宝，以传宗接代。其实生男生女都有50%的机会，还是要做好心理准备，生男生女都一样，只要孩子健健康康地出生就好。
接不接受做试管婴儿
有些大龄备孕者，在经历了N年的努力后，依然怀不上，被亲朋好友问起都觉得难为情，一时间压力大，更加难以受孕。因此，如果在努力了很久之后都无果，且家庭经济条件又允许，不妨考虑一下试管婴儿的可能性，说不定属于你的小天使就会到来。
预算准备
都知道养孩子开销不小，如果你没有做好预算就贸贸然生个孩子，那么你的压力会很大的。
提前做好预算
不管是一胎还是二胎，在怀孕之前，预算是要考虑的重要因素之一。做好预算，在孕期营养、检查、生孩子、后期宝宝的奶粉等上都需要花钱，毫无计划地花钱会令你不安。
确定是否要做全职妈妈
如今不少是双薪家庭，如果其中一个人辞去工作，都会对这个家庭的收入带来影响，因此，要权衡利弊。假如准妈妈怀孕后还能继续正常工作的，则无需辞职在家；如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的，那就不得不辞职在家。
身体准备
心理上做好了准备，身体上也要跟上。备孕需要夫妻拥有一个健康的身体，这样才能产生更加优质的生殖细胞，生出更健康聪明的宝宝。
定期锻炼养好身体
适量的运动有助于身体健康，更适合怀孕，因此养成每周做适量运动的习惯吧。
科学饮食营养好
夫妻都坚持膳食平衡，就能提高受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间，准妈妈要少吃如辛辣、甜腻、腌制类等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康不生病。
补充微量元素
备孕期间，要注意补充叶酸、钙等微量元素，以确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片，一天一颗就足够了，补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。
生活准备
购置婴儿用品
提前做好一些事，比如婴儿房的布置装修，慢慢添置一些婴儿用品。做好这些准备，到时候就可以有条不紊了。
不要养猫狗等宠物
如果准备要小孩了，请把你的爱宠送人吧，这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。
远离不安全环境
备孕期间，尽量少接触染发剂、油漆等化学物品；如果工作环境是处于高辐射的，要做好防范措施，；一天操作电脑时间最好不要超过8小时；每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
各位正在备孕的朋友，为了孕育一个健康聪明的小宝宝，以上的这些备孕功课你可要先做起来哦！
来源：浙江省卫生计生宣教中心
