【健康】怀孕前准备好这些 孕期孕后没烦恼

夫妻双方要做好心理准备，比如大家都开始准备好要孩子，这样才可以进行，不要一方想要孩子，另一方因为工作等原因还没做好打算，总之，夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。

有些夫妻希望生个男宝，在孕期一切以生男宝做准备，其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会，还是要做好两头准备，其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

有些大龄备孕者，在经历了多年的努力后，肚子依然没有动静，一时间压力大，更加难以受孕。因此，如果努力了很久都无果，并且经济基础允许的情况下，不妨考虑一下试管婴儿的可能性，说不定属于你的小天使会到来哦。

养孩子价格不菲，医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎，在怀孕之前，预算是要考虑的重要因素之一。在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等都需要钱。

这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭，如果其中一个人辞去工作，都会对这个家庭的收入带来影响，因此，要权衡好工作与家庭之间的问题，假如准妈妈怀孕后还能继续正常工作的，则无需辞职在家，如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的，那就不得不辞职在家。

有医保和生育险的话，生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们，可以事先准备好一些证件，比如结婚证、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书、双方身份证……备齐这些证件，准妈妈到时候可以报销，减少一些开支。

适量的运动有助于身体健康，更适合怀孕，因此应该养成每周做适量运动的习惯。若准妈妈已开始锻炼，可以咨询医生孕期如何安全地锻炼。

夫妻都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间，准妈妈要少吃辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康不生病。

备孕期间，准妈妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片，一天一颗就足够了，补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

虽然十月怀胎看似很漫长，但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西，比如儿童房的装修，然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备，到时候就可以有条不紊了。

如果准备要小孩，家里养了宠物的准父母请暂时与宠物分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

孕期要注意防辐射，如果工作环境是处于高辐射的，请做好防范措施，保证宝宝的健康。此外，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。