芒种时节：2018年6月6日。芒种，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
芒种三候
一候丨螳螂生
芒种节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣
三候丨反舌无声
能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种养生
饮食清补为主
饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。
晚睡早起
起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时（不超过1小时）为宜，以解除疲劳，利于健康。
保持愉快的心情
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
排湿养生汤
1
薏仁红豆汤——清热利湿
【做法】：薏仁、红豆加水2大碗小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。
【功效】：清热健脾，利湿养肝。
2
五味枸杞饮——滋肾阴、助肾阳
【做法】：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可。
【功效】：滋肾阴、助肾阳，适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。
3
丝瓜粥——凉血通络、润肌肤
【材料】：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许。
【做法】：将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米放入锅内，鲜丝瓜切成2厘米长、1厘米厚的长条块，放入锅内加入清水，武火煮沸再用文火煮熟成粥，加入白糖即可。
【功效】：清热解毒，凉血通络，润肌肤。
