荔枝种含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。
然而，荔枝虽美味，却不能贪嘴。连续多日吃大量荔枝，可能会吃出“荔枝病”。
荔枝病主要表现为头晕、出汗、心悸，严重者突然面色苍白、手脚冰凉、大汗淋漓、突然昏迷、阵发性抽搐、脉搏细速、呼吸不规则，甚至出现呼吸暂停等生命危险。
荔枝病，实际上是突发性低血糖引起的。
荔枝那么甜，为啥会吃出低血糖？
原因主要有以下几个：
1. 人体能直接吸收的糖分是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖。果糖在体内必须通过酶的分解，才能转化为葡萄糖。
摄入大量荔枝，会刺激胰岛素大量分泌，使血糖水平急剧下降。而同时，来自荔枝的果糖又没来得及转化为葡萄糖，血糖得不到及时补充。低血糖症状便出现了。
2. 荔枝吃太多，还会影响食欲，使蛋白质、脂肪摄入不足，机体储糖减少，就更易出现低血糖症状。
3. 荔枝中的α-次甲基丙基甘氨酸，本身也具有降血糖的作用。
4. 极少数人体内缺乏果糖-1，6-二磷酸酯酶等，果糖在其肝、肾、肠中堆积，不能分解代谢，也会导致低血糖反应。
不过，正因为荔枝的这个特点，有些人便蠢蠢欲动了：既然吃荔枝能降血糖，还能满足口腹之欲，何乐而不为呢？
想吃荔枝降血糖？醒醒吧
小编在这提醒：有这种想法的朋友，快点打消这个念头吧！
虽然食用大量荔枝会出现低血糖症状，但这不代表糖尿病患者能吃荔枝来降血糖。当荔枝中的果糖在体内停留时间足够长，最终还是会转化为葡萄糖，导致血糖不降反升。
当然，多数朋友是不会通过吃荔枝来降血糖的，但大家吃起荔枝来，还是很容易一颗接一颗、停不下来，于是，一不小心就吃出荔枝病了！
荔枝吃多了怎么办？
1、荔枝火气大，有些人吃多了会上火，烂嘴巴或流鼻血，此时可以喝一些淡盐水或蜜糖水来缓解病情。
2、吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，是大量食用荔枝后果糖过多，使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。
3、如果出现抽搐、瞳孔缩小、虚脱或休克等“荔枝病”重症者，应及时送医院治疗，静脉推注或静脉点滴50%的葡萄糖及对症治疗，可迅速缓解症状，治愈后不留后遗症。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一点盐水或者凉茶、绿豆水、冬瓜水、生地汤等有预防上火和低血糖的功效。
5、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
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