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今日19时37分，
将迎来二十四节气中的芒种。
芒种是农历二十四节气中的第九个节气，
也是夏季的第三个节气，
表示仲夏时节的正式开始。
《月令七十二候集解》：
“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
此时中国长江中下游地区
将进入多雨的黄梅时节。
芒种字面的意思是
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
所以，“芒种”也称为“忙种”，
“芒种”到来预示着
农民开始了忙碌的田间生活。
一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，
也道出了人生的真谛——
人生大事，不过种和收；
有种，才有收；种好，才能收好。
芒种 · 三候
【芒种第一候：螳螂生】
螳螂于深秋产卵，
到此时，小螳螂感阴破壳而出。
【芒种二候：鵙（jú）始鸣】
鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，
并且感阴而鸣。
【芒种三候：反舌无声】
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，
却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种 · 习俗
送 花 神
农历二月二，花朝节上迎花神。
芒种已近（农历）五月间，
百花开始凋残、零落，
民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，
饯送花神归位，
同时表达对花神的感激之情，
盼望来年再次相会。
安 苗
安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。
每到芒种时节，种完水稻，
为祈求秋天有个好收成，
各地都要举行安苗祭祀活动。
家家户户用新麦面蒸发包，
把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，
然后用蔬菜汁染上颜色，
作为祭祀供品，
祈求五谷丰登、村民平安。
煮 梅
在南方，
每年五六月是梅子成熟的季节。
青梅含有多种天然优质有机酸
和丰富的矿物质，
具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、
增强人体免疫力等保健功能。
但是，新鲜梅子大多味道酸涩，
难以直接入口，
需加工后方可食用，
这种加工过程便是煮梅。
芒种 · 养生
芒种后气温升高，
空气潮湿闷热，
进入典型的夏季气候。
起居宜晚睡早起
芒种节气前后，
人要顺应昼长夜短的季节特点，
晚睡早起。
此处的“晚睡”并非指熬夜，
古时候认为晚上11点已经进入子时，
视为“晚”。
同时，日常要适当地接受阳光照射，
但要避开太阳直射、注意防暑，
以顺应旺盛的阳气，
利于气血运行、振奋精神。
最好在中午小憩一会儿，
时间把握在30分钟至1个小时。
饮食须清淡
唐朝的孙思邈提倡人们
“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，
又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”
在强调饮食清补的同时，
告诫人们食勿过咸、过甜。
在芒种期间，
尽量能够“增苦”“减酸”。
情志要放松
芒种时风火相煸，
容易导致人精神不振、
注意力不集中、心情焦躁。
此时要调适心情，
注意保持心情舒畅、胸怀宽广，
这样肌体才能得以宣畅，
通泄得以自如。
因此要学会自我心理调节，
比如听听音乐、散散步、
想想美好的事情等，
努力做到静心、安神、戒躁、息怒。
芒种 · 诗词
时 雨
宋·陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
咏廿四气诗·芒种五月节
唐·元稹
芒种看今日，螳螂应节生。
彤云高下影，鴳鸟往来声。
渌沼莲花放，炎风暑雨情。
相逢问蚕麦，幸得称人情。
耕图二十一首·拔秧
宋·楼璹
新秧初出水，渺渺翠毯齐。
清晨且拔擢，父子争提携。
既沐青满握，再栉根无泥。
及时趁芒种，散著畦东西。
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