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说起网球肘，可能很多人都会纳闷，怎么我不打网球，甚至什么球都不玩，怎么会得网球肘呢？其实，网球肘，也叫肱骨外上髁炎，这是对这类病的一种称呼，因为最早是网球运动员容易患上的一种病症，而后来肘部运动频繁的人群也成为了网球肘的高发人群。而且，据统计，95%的网球肘患者都不是运动员。所以，名字不要紧，主要看症状。
一、网球肘九大症状
1、起病缓慢，疼痛有时可向上或向下放射，酸胀不适，不愿活动。
2、肘关节外侧疼痛明显，抓握东西有无力感，拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧。
3、严重者疼痛向前臂外侧放射，甚至伸腕、提壶、拧毛由、打毛衣或用筷子时即感觉疼痛。
4、一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点。
5、患处多不红肿，但可摸到增生隆起的骨质，压痛明显。
6、屈肘关节不受影响，因患肢在屈肘时伸肌群处于松弛状态，疼痛会解，但肘关节旋转时会疼痛而受限。
7、少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
8、病程长者偶有肌萎缩。
9、休息状态多无疼痛症状。
二、网球肘自测
网球肘的典型表现是肘关节外侧疼痛，有时会牵涉到前臂。在提重物、拧毛巾、手指用力时明显感觉到肘部疼痛。按压一下可以在肘关节外侧找到一个或几个压痛点。
自查方法：伸直手臂后握拳，如果明显感觉到肘部疼痛，基本上就是得了这个病了
三、怎么预防网球肘的发病
1、在长时间的工作或运动间隙，要多次的休息。
2、注意日常工作或运动的姿势，切勿长时间重复或过度做同一运动，有需要时可贴肌内效或者带防护用具。
3、做任何运动前，应做好手肘、手腕的伸展运动，减少受伤的机会。
4、球类运动的爱好者，每次练习不要超过1小时。
5、家庭主妇买菜时，尽量使用手推车，少用提篮；以手提重物时，必须注意手腕姿势，不可背屈。
6、注意正确握锅铲、菜刀等工具的的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部用力。
骨病，预防为主、平时一定要多注意相关部位的防护，有不舒服的情况，第一时间去检查确诊。
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