近段时间，小丽出现上火症状，口舌生疮，咽喉肿痛，烦热，大便干。
因忙于工作事务，她无暇看病，便翻出家中的黄连上清丸服用。结果症状不但没好转，反而新增腹泻、厌食症状。
后去药店咨询药师，才知道之所以“灭火”失败，是没有找到“火源”。
春天气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理功能失调引起“上火”症候。
中医借用“火”来形容体内的某些热性症状，并认为“火”可分虚、实两大类。
实火的治疗是用“清泻”来降火，虚火是用“滋补”来降火。
灭“火”前，怎样来分辨是实火还是虚火呢？
实火多用于外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等），脏腑功能活动失调引起。
上火表现为邪气壅盛之象，包括面红耳赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄等。
虚火因久病、体虚导致而起，包括阴虚火旺和气虚火旺，前者表现为潮热，盗汗，形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，舌红少苔，后者表现除全身燥热，还有气虚症状，如畏寒怕风，喜热怕冷，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔薄。
实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒、小便黄赤、大便秘结、舌红有点刺、苔黄等，可服用牛黄清心丸以清泻心火，每次1～2丸，每日2次；
虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干、失眠、舌红苔少等，可服用天王补心丹滋阴降火，每次9克，早晚各1次。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
排心毒穴位：
神门穴：神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。
位置：神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。
实火表现为咳吐黄痰、咳声高亢，鼻燥出血，甚至高热、胸痛，小便黄，大便干，舌红苔黄厚，可服用清金止嗽化痰丸清肺化痰，每次6克，每日1～2次；
虚火表现为干咳无痰或痰少而黏，痰中带血丝，咳声轻微，潮热盗汗，手足心热、舌红苔少，可服用养阴清肺丸滋阴润燥，水蜜丸每次6克，大蜜丸每次1丸，每日2次。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
养肺穴位：
列缺穴：列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是"阳脉之海"，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。另外风寒引起的头东也可按此穴。
位置：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
胃火也分虚实，实火表现为腹胀满、口干、口臭、牙龈肿痛、大便干燥、舌红苔黄，可服用牛黄清胃丸清胃泻火，每次2丸，每日2次；
虚火表现为全身燥热，但畏寒怕风，喜热怕冷，小便清长，大便稀溏，舌淡苔薄，脉无力，可服用补中益气丸补中益气、甘温除热，每次6克，每日2～3次。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
排胃毒穴位：
内关穴：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
位置：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
实火表现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、两肋胀痛、烦躁易怒、舌红苔黄腻，可服用龙胆泻肝胶囊清肝胆、利湿热，每次4粒，每日3次；
虚火也有头晕耳鸣，两目干涩表现，但两肋以隐隐灼痛为主，还伴面部烘热，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，手足蠕动等，舌红苔薄少，可服用二至丸养肝润燥，每次9克，早晚各1次。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
护肝穴位：
尺泽穴：这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
位置：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
一般只有虚火表现，常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸滋养肾阴，每次8克，每日3次。
注意：
灭“实火”的中成药多苦寒败胃，不宜久服，疗程一般为10～14天；虚火本身起病缓慢，短期服药效果不明显，疗程会相对较长，且不宜与感冒类药物同用。
春天防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进热邪从尿、汗中排泄。
春季是身体各脏器“火症”的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。
所以，保持积极、乐观的心理态度是抵御疾病重要的“灭火剂”。
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