夏天当你的衣服、你的肩膀上多了很多白色的头皮屑时，你是否会感觉到困扰，哪怕勤洗头，依旧会受到头皮屑的侵袭，那么为什么会产生头皮屑呢？
很多男人的头发都是粗燥油亮的，并且人的头皮分泌的皮脂腺一般比面部要多，分泌量较大时，也会让你很紧张，如果头发洗不干净，或者是存在油脂过多，就是导致头皮屑的一个重要原因。
这与自身的心情有关，当一个人的工作压力过大的时候，则精神总是会处在一个紧张的状态，并且经常的睡眠不足，这些都可能导致头屑的产生。
正常情况下，头皮屑就是一种新陈代谢的表现，如果新陈代谢过快，或者是细胞成熟的过程不完全的时候，就会很容易导致角质堆积，这样也就会让一些细菌繁殖，从而导致角质剥落，出现头皮屑。
头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如长期熬夜通宵可能会让你深受头皮屑的困挠。
对于患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况要小心，检查一下是否得了某些皮肤病。
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
别以为春花秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，头皮屑就会增多，让你的浪漫大打折扣。
许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。
头发上适量的油脂能避免你的头发过于干燥，用过热的水洗头会剥离健康油脂，再加上频繁的使用含有刺激配方的洗发水，以及干燥的空气，你的头皮会越来越干燥，发痒并滋生头皮屑。
试着用温和的天然配方的洗发水，比如牛蒡根和具有抗菌功效的茶树精油。它们不刺激头皮，就不会带来瘙痒和头屑。定期用发膜和护发素给头发补充营养和水分，远离干燥头皮就不容易瘙痒。
少喝咖啡和酒以及少吃刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，会刺激增加头油及头屑的形成。同时少食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头屑的产生。
应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑的出现。
头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B。
睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑，保持良好的心态，才能有效避免头屑的出现。
季节转换的时候头皮屑分泌会比平时多，所以可适当增加洗头发的次数。
使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。
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