导读
上床睡觉时还好好的，后半夜却因脚痛醒来，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状……这不是感染，而是折磨着一大批人的痛风（急性痛风性关节炎）。大部分的痛风急性发作是由于血尿酸迅速波动所致。
今天，我们来聊聊生活中容易诱发痛风的那些原因，小伙伴们记得“绕行”哦！
1
饮酒
2
着凉
3
暴食
一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高！！此外，肉汤中嘌呤含量大，高危！
4
疲劳及作息紊乱
疲劳和作息紊乱导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风危险。
5
被动吸烟
6
关节损伤
剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。
7
不爱喝水
体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间也要注意多喝水，这对缩短痛风发作时间有帮助。
小贴士
哪些人更容易患痛风？
1.从性别上讲，男性比女性更易患痛风，男女比例可达20:1。
2.从年龄上讲，年龄大的人比年轻的人易患痛风，通常痛风的发病年龄在45岁左右。
3.从体重上讲，肥胖人士更易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的。
来源：网络
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