很多肾病患者都有这样的疑问，为什么我的身体没有什么不适的感觉，就得了肾病呢？其实，肾病的前期症状如果不细心观察是不容易察觉的。
大多数的肾病患者，都有一个共同的特点就是忧心，担心自己的肾病会恶化，也担心自己找不到合理的治疗方法。不过肾病是一个很复杂的疾病，根据个人体质，病情本身都有很大的关系。除此之外，肾病的好坏，也跟生活习惯有着千丝万缕的关系，如果肾病患者严格按照这8项来做的话，那么恭喜你，你的肾病一定会控制在可控范围之内。
第一，定期测量血压
血压可以说是和肾病息息相关了，血压能够反映肾病的轻重。在诊断肾病时，如果患者出现高血压（大于140/90mmHg），往往预示着更严重的肾病病理。发生高血压后一直不控制稳定，会直接加速肾病恶化，使得患尿毒症的风险明显增加。
时刻观测着自己的血压，是肾病患者必须要做的事情，血压控制的好，肾病就会控制的好。
第二，血糖持续良好
糖尿病引发的肾病已经越来越多了，其中透析的一大部分人群都是因为糖尿病引起的，所以保持血糖在合理范围之内，也是控制肾病的一大方法。
第三，血肌酐正常
血肌酐，是反应肾功能最常用的一个指标。血肌酐处于正常或者仅为轻度升高，且持续稳定，预示着肾功能尚处于相对早期阶段，留给医生的治疗余地也更多。
第四，不乱吃乱补
肾病患者最大的误区就是，各种食补、药补、可往往这会更加的伤害肾脏的健康。有些患者知道，肾病有很多的东西是不能乱吃的。平时没有乱补、乱吃爱好的肾友，疾病会被控制的更好。
第五，适当忌口，但不过度
适当少吃盐、限制大鱼大肉，适量吃豆制品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，这样均衡的饮食，对肾脏有好处。适当忌口，但不过度，维持良好的体重和精神状态，对肾脏患者是极其重要的。
第六，懂得定期复查
因为肾病病情容易出现不稳定，或者反复的情况，因此，不论是已经控制好蛋白尿、血压、肾功能等各项指标，或是还没有控制好的，去医院定期复查都是必须的。
第七，不爱生气焦虑
情绪对肾病治疗的影响非常大！甚至有时在临床上能发现，一些肾友跟人大吵一架后，能“气出尿蛋白、血压陡增”，平和的心态，不爱生气、焦虑，懂得调整情绪的肾友，这是肾病患者一定要谨记的事情。
第八，坚持锻炼
耐力不好的肾友，可选择散步走路、打太极、练瑜伽等稍微温和的运动方式，慢慢增加运动量和运动时间；耐力好的肾友，可选择跳舞、慢跑、游泳等强度稍大一些的运动量。肾友一定要谨记的是，不是运动越多对身体越好，根据自身情况，运动也要适量。
肾病是一个长期反复的疾病，大多数的患者总是担心自己的病情好坏，不过只要按照医生的叮嘱，在配合良好的生活习惯，把疾病稳定在一个可控制的范围之内是完全可以做到的。肾病患者一定要对自己有信心，只要心态好，积极配合治疗，摆脱疾病不是不可能。
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