夏季暑湿
不少人身体感到各种不适
小便不畅、大便粘滞不爽
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那么湿气是如何形成的呢
且看下面漫画分解
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于是乎
舌头、大便都有了反应
体型也容易发起胖来
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甚至
感冒咳嗽吐的痰
都跟湿气有关
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同样
它们都是肺气气化的猎物
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所以，总结来看
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那么问题又来了
该如何通过健脾胃、补气血来控制湿气呢
在战国时期，有一本医学典籍《黄帝内经》里面记载了一个食疗祛湿气的妙方：
以红豆、薏米、山药为主，此物能当饭吃，能当茶喝。几千年来百试百灵。
薏米：甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠经。可以清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
红豆：有行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效。
山药：味甘，性平。 归脾，肺，肾经。并能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。对脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、虚热消渴，都有良好的效果。无论是《神农本草经》还是《本草纲目》都对其推崇备至。
红枣、燕麦、糙米、绿茶，加入这四味是用以养阴润肺、清心安神、补肾益气、和血强心。
（来源：中医论坛）
