肾脏是人体重要的部位，我们平时应该要多关注肾脏的健康状况，很多时候由于我们的一些不健康的生活习惯，比如喝甜饮料，吃得过咸等都会加重肾脏的负担，容易诱发肾脏疾病。所以我们平时不仅要加强身体锻炼，提高自身的免疫功能，还要改掉这些坏的生活习惯，这样可以有效减少对肾脏的损伤。
坏习惯一：软饮料和运动饮料的过度摄取，软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
坏习惯二：常常憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
坏习惯三：暴饮暴食，现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
坏习惯四：喝水太少，长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
坏习惯五：吃太松软的面包，面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
坏习惯六：饮酒后喝浓茶，茶叶中的茶碱，可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
坏习惯七：饮食太咸，饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
日常伤害肾脏的七种饮食习惯，及时改掉不健康的生活习惯是非常重要的，日常不健康的生活习惯会对肾脏造成比较严重的损伤，并且会增加患各种疾病的风险，平时要注意多喝些白开水，养成勤喝水的习惯，能够起到净化血液的作用，平时也应该要增加身体的活动量。
长天药业
追求卓越 关爱健康
长按二维码关注我们
