随着社会的发展，现在人们的生活水平特逐渐提高，吃的越来越好，胆固醇等疾病的发病率也越来越高，也引发了很多的并发症，痛风就是其中一种。痛风是一种慢性代谢性疾病，是由于血尿酸持续性升高引起的，尿酸高会引起痛风性关节炎，尿酸高属于人体嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中血尿酸含量增多而引起的一种代谢性疾病。而我国目前高尿酸人数正在逐渐增多，很有可能成为三高之后的第四高。
天然“降尿酸”的小食材，经常吃一吃，促进尿酸排泄，痛风不来扰
蒲公英
对于蒲公英的称赞不计其数，它有着不雅的称呼尿床草的叫法。虽然不好听，但是它的作用可是货真价实，蒲公英入药清热解毒，凉血下火，利尿通淋。它强大的利尿作用可以帮助尿酸排泄，蒲公英根是中医常用的药材。
柠檬片
柠檬片泡水喝具有利尿、降压、降血糖，解毒等作用，可排除体内多余油脂、嘌呤，让体质转为碱性。柠檬有软化血管的功效，柠檬中的黄酮及苦苦素，有降三高、降酸、预防及治疗心脑血管疾病及抗癌等功能。
猕猴桃
猕猴桃是生活中人们常吃的水果，它含有丰富的维生素，虽然酸酸甜甜的，它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，可以减少体内的尿酸，降低患痛风的风险。
梨子
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,梨子是我们生活当中比较常见的一种水果，梨子的口味甘甜，有许多人都喜欢吃它，它还有解渴的作用呢，预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。
玉米须
我们农村长大的小伙伴肯定对它非常熟悉了，天天看见它，但是不一定了解它的功效，其实，玉米须又称“龙须”，能利尿消肿，平胆利肝。常食用可增加排尿量，还可以促进尿酸排泄。可以采取玉米须煮水的方法，来达到降低尿酸的作用。
陈皮茶
陈皮又名橘皮，是采摘了成熟的橘子，取其果皮，晒干或低温干燥，经过加料、浸泡、干燥、加甘草粉制作成成品。陈皮药用价值很高，主要具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果。
