近日，我区出现强降雨天气，全区多地出现不同程度的灾情，群众的生产生活受到极大的影响。青医家提醒市民要注意预防疾病。
1. 选择合适的取水点，如远离粪便、垃圾、污水的河水或湖水、井水或山泉水。
2. 已受污染的生活用水和饮用水，一定要进行澄清、消毒处理。
3. 不喝不干净和受污染的水，喝开水不喝生水。
4. 不使用污水漱口，洗瓜果、碗筷。
5. 不吃腐败变质和受污染的食物，不吃霉变的粮食。
6. 不吃病死、淹死的家禽、家畜。
7. 不生吃水产品，少吃或尽可能不吃凉拌食品，生吃瓜果蔬菜时一定要用清洁水洗干净或削皮之后再吃。
8. 剩菜剩饭要彻底加热后再吃。
1. 不要随地大小便。
2. 垃圾放在指定地点，不要乱扔垃圾。
3. 及时填埋积水，清除粪便、垃圾，减少蚊蝇孳生。
4. 注意及时处理动物尸体，如深埋或焚烧。
1. 生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。因此，要注意生活饮用水安全。
2. 保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。提倡使用自来水。
3. 在温和气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200～1500毫升，从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
1. 在食品加工、贮存过程中，生、熟食品要分开。切过生食品的刀不能直接再切熟食品，盛放过生食品的容器不能直接再盛放熟食品，避免生熟食品直接或间接接触。冰箱保存食物时，也要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。
2. 生食品要烧熟煮透再吃，剩饭菜应重新彻底加热再吃。碗筷等餐具应定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质，生吃蔬菜水果要洗净。
3. 储存时间过长或者储存不当都会引起食物受污染或者变质，受污染或者变质的食品不能再食用。任何食品都有储藏期限，在冰箱里放久了也会变质。
4. 储存购买预包装食品时要查看生产厂家名称、地址、生产日期和保质期，不购买标识不全的食品。不吃过期食物。
1. 注意饮食卫生，预防痢疾、霍乱、伤寒等肠道传染病和食物中毒。
2. 减少露营机会，使用蚊帐、驱蚊虫剂，避免蚊虫叮咬，防治疟疾、乙脑传播。
3. 灭鼠、防鼠。不吃老鼠咬过的食物，预防流行性出血热和钩端螺旋体病。
4. 不要用脏手揉眼，有条件时尽量毛巾个人专用，减少“红眼病”发生的可能。
5. 尽量减少在水中浸泡时间，防止蚊虫叮咬及各种皮肤感染，预防“烂脚丫”、皮肤瘙痒等皮肤病。
6. 不要到污水中洗澡捕鱼，加强个人防护，避免接触疫水，预防血吸虫病。
7. 尽量减少阳光暴晒的时间，注意通风和防暑降温，以防中暑。
8. 消除恐惧、忧虑等精神压力，增强战胜洪涝灾害的信心。
9. 有病及时找医生诊治，发生传染病要及时报告和治疗。
▲转自健康青白江
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